2020年6月から、柔術クラスは、

「柔術(一人運動クラス)」と「柔術(対人練習)クラス」に分けて運営をしております。

 

  

「柔術(一人運動クラス)」では、  

お互いに距離を維持して練習をします。

 

練習に来られた会員さんの顔ぶれをみつつ、

静的ストレッチ、動的ストレッチ、マット運動、

フィジカルトレーニング、セルフマッサージ方法等を紹介しております。

 

「日常生活等で疲れた体を改善したい方」、

「柔術の動きを習得したい方」、

「自重トレーニングの方法を知りたい方」にお勧め内容です。

 

 

対人練習クラスよりも、休憩時間も多く、

また自分のペースで練習が出来るので、

運動が久しぶりな方や、体力に自信がない方にお勧めなクラスです。

  

各々で練習するので、練習についていけるかどうか不安な方も、

楽しんでもらえるクラスだと思います。

 

 

柔術の動きから抽出されたマット運動は、とても奥が深く、

個人的には柔術を長く練習をされている方にも来てほしいクラスでもあります。

 

 

色帯の方にもクラス参加していただいた際に

「新しい発見があって嬉しい」と言っていただける内容になっております。

「柔術(対人練習)クラス」では、

練習相手の方と一緒に練習をしていただきます。

 

基本的な体の動かし方と基本の技の復習後、2～3個の新しい技を紹介しています。

 

休憩を挟んで、5分交代で技の打ち込み練習をします。

 

乱取り(スパーリング)は、2020/7/19から再開予定です。

2020年6月から当面の間、 クラス参加が「予約制」になりました。

 

時間割も大きく変更がございます。

今までのタイムテーブルを一時停止して、

クラススケジュールを、1.2週間ごとに更新しています。

 

クラスの時間割について、予約サイトもしくは、カレンダーをご確認ください。

 

練習に来られる際は、こちらから予約をお願い致します。

  

体験練習については、こちらをご覧ください。

 

ご不明な点がございましたら、visca.jiujitsu@gmail.comにご連絡ください。

感染症対策のため、以下のことを実施しております。

 

・玄関での検温の実施

・出入口、洗面所にアルコール除菌剤等を設置

・クラスごとの除菌清掃

・出来る限りの換気および空気清浄機による除菌

 

・私水野が出勤するさいに検温を実施、

　また定期的な手洗い、うがい等、感染予防に努めております。

 

・私水野は、密集した地域を避ける行動、遠距離の移動自粛を継続しております。

 

練習に参加される皆様におかれましても

発熱や咳、体のだるさなどの症状がある場合は練習をお休みください。

 

家族や友人など体調がすぐれない方と接触した場合も練習をお休みください。

 

ご自身やご家族、友人の方などの症状の改善が確認されてから

練習にご参加くださいますようお願い致します。

 

練習に参加されていても、喉の痛み、咳、鼻水、熱などの症状が見受けられる場合には

お帰りいただく場合がございます。ご了承ください。

 

海外から帰国された方は、健康観察をしてから

練習にご参加いただきますよう宜しくお願い致します。

　　

来館されるすべての方に入り口での手指の消毒をお願いしております。

  

ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。