こんにちは、水野です。

本日は、基礎クラス終了後に

VISCA会員のホリさんに

柔術セミナーをしていただきました。

どうもありがとうございました。

勉強になるとても良いセミナーでした。

本日のセミナーのお題は、

「パスガードの考え方」でした。

まずは、ウオーミングアップ。

ストレッチ、マット運動、軽いレスリングの練習方法などの

準備方法などを説明してくれました。

参加された皆さんも楽しそうに練習をされていました！

その後、オープンガードに対する考え方を丁寧にお話しくださいました。

そして、その方法を使って、

ラッソガードに、どのように対応していくか？を、

実際の状況に合わせて、詳しく紹介してくださいました。

参加された皆さんも、興味深そうに耳を傾けていました。

皆さん、楽しそうに練習を重ねつつ、順通りに動けるようになっていました～。

限られた時間の中で、手順を覚え

身体を動かすことが出来るのは、

「すごいなぁ～」と外から眺めながら感心していました。

セミナーに出席された白帯の方から紫帯の方まで、

今回のセミナーで得られることが多くあったのではないかなぁ～と思っています。

僕自身も話を聞いていて勉強になることが多々ありました。

そして、ホリさんの説明を聞きながら、

生徒さんが成長し、教わることできる幸せを感じました。

同時に、柔術を習うことの楽しさも再確認しました。

柔術、楽しいですね～！

「早く練習したいなぁ～」と思いました(笑)。

ホリさん、セミナーに参加してくださった皆様、どうもありがとうございました。

感謝感謝です！

また、来週、VISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

お世話になっております。水野です。

クラスの休講と練習時間の変更のお知らせです。

 
【変更前】　

11/17(日)基礎クラス         AM9:00～AM10:00

　　　　  柔術クラス　       AM10:00～AM11:30

【変更後】 

11/17(日) 基礎クラス 　　 AM8:00～AM9:00、

　　　　　  堀さんセミナー  AM9:00～AM11:00

                 (柔術クラスは休講です)

ご理解とご協力のほど宜しくお願い致します。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

多摩地方も、急に寒い日が増えてきました。

僕は、家の中が19度くらいでも寒くて

フリースを重ね着してモコモコな姿で、事務作業をしています。

着ぶくれした姿は、一見、ラガーマンのような逞しさです(笑)。

僕は身体が大きくなりづらい体質？なので、

筋肉で身体が大きくなった錯覚を味わえて、少し楽しいです。

ただ、「真冬になったらどうしようかなぁ～？？もう重ね着できないなぁ～」

といった感じです。

さて、今週はパスガードを練習してきました。

本日は、会員さんのリクエストで

ハーフガードに対するパスガードを紹介しました。

今日のテーマも個人的に長年研究してきたテーマの1つなので

会員の皆さんに紹介出来て良かったです。

技のコツを言葉にする中で、個人的に新たな気付きもあり楽しいクラスでした。

今回お伝えした技の中で、

気に入った方法があったら良いなぁ～と思っています。

会員の皆さんが、今回紹介した技を工夫しながら練習しているのを眺めていて、

「上手だな！」

「僕が気付かなかった身体の使い方をされているなぁ～！真似してみよう～！」

「彼我の位置関係が良いなぁ～」など勉強になることが多数ありました。

教え教えられる有意義な時間となりました。

どうもありがとうございました！

さて最近、会員の皆さんと練習を眺めていたり、

一緒に乱取りしてる時に、

会員の皆さんのご成長を感じる瞬間が増えているように思います。

柔術は、他の武術やスポーツ同様、すぐに上手に出来ることは少ないと思います。

地道に練習を重ねていると、

ある日突然上手く行きはじめる時期が来るように思うのです。

打ち込み練習を重ね、

各々で自分の身体に合うように

工夫を重ねた成果が、目に見える形になってきたのかなぁ？？～と思っています。

何事も継続が大切ですね～～。

上手く行きはじめた方には「おめでとうございます！」とお伝えしたいです。

「まだだよ～！」という方には「焦らず頑張って～」っとエールを送りたいです。

そして、お悩み相談、ご質問等、お待ちしております。

さて今週、新しい仲間が増えました。

青帯の男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございます。

柔術の楽しさをお伝えしていけたらと思っています。

今後ともよろしくお願いいたします。

それでは、またVISCAでお会いしましょう！

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は、会員さんのリクエストにお応えしたり、

基礎的なことに焦点をあてたり、

様々なクラス運営をしてまいりました。

一つのことに焦点を当てて

深堀していく練習も楽しいのですが、

様々な技や、ガード＆パスガードの題材から離れ

違う視点で柔術を見てみるのも楽しいかなぁ～と思っています。

本日の基礎クラスでは、

僕が時間を掛けて研究した技を参加してきた方と共有したいなぁ～

と思いクラス運営をしました。

題材は、小外掛けとトレアナパスガードでした。

２つの技は、柔道の投げ技と

ブラジリアン柔術の基本のパスガードの一つです。

どちらも手順が少なく基礎的な技？だと思うのですが、

時間を掛けて、工夫を重ね深堀していくと、

とても使い勝手の良い技になるのです。

最初に習う基礎的な技も

「工夫と練習を重ねればするほど、さらに良いモノになるんだよ～」ということを

会員の皆さんと共有したいと常々思っています。

さて、次のクラスでは、

本日は祝日だったので恒例？の復習と研究クラスでした。

参加者が偶数だったので、僕は会員さんの練習を眺めていました。

会員さんからの質問も特になかったので、

ストレッチしたりしていたのですが、次第にやることもなくなり、

座って低い視線で練習を眺めていました。

時間が流れ、雑念も消えて、人の動きを眺めていると

自然に、「何をするんだろう」「二人でゴロゴロしているけど楽しい？」

「僕も混ぜて欲しいな」という気持ちになってきました。

自分の目の前を会員さんの足が通過すると、

無意識にパンチで迎撃したくなりました。

これは、「’猫が人をじっと眺めていて、

人が手をだすと、猫が猫パンチで迎撃してくる状況に似ているのではないだろうか？？」ということに気が付きました！！

動物の感情を共有できた！？という瞬間に遭遇して、

一人感動していました。

一歩動物と友達になれる日が近づいたように思った1日でした。

ただ最近、僕の行動範囲の野良猫くんが少なくなって、今日の気付きを

試せないことが残念です。

ネコにもヒトにも厳しい時代ですね…。

そんなことを思いながらお家に帰りました。

ちなみに自宅の貝は、警戒心も無いのですが

僕にも関心がなく、指で触っても無反応です。

こんなに危機管理がなくて、生き物として良いのだろうか？？

と貝をみていても心配になっちゃいます。

職業病だな～と思うこの頃です(笑)。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

先日綺麗な鱗雲を見ました。

空いっぱいに広がっていました。

秋ですね～～。

水槽の水草も赤くて紅葉しているように見えます。

水草の赤い葉を見ていると、自宅で紅葉を見た気になれます。

水草、とてもおススメです(笑)。

さてさて、今週の初めに会員さんから、

「ループチョークの基本を知りたいですぅ～」というリクエストをいただきました。

どうもありがとうございました。

ループチョークも自分なりに研究をした技の一つです。

最近、ループチョークを紹介するタイミングがなかなか無かったので、

研究発表ができて楽しかったです。

その流れで、今週は僕が過去に研究してきた古典的な技を紹介しました。

自分なりに試行錯誤を重ねて見つけた要点を

会員の皆さんに紹介出来る幸せを感じた1週間でした。

柔術を一緒に楽しみ、

僕の言葉に耳を傾けてくれることに、改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。

いつもありがとうございます。

初心者のかたから長年柔術を練習されている方まで

楽しそうに練習していただけて良かったです。

そして、新たな気付きがあったら良いなぁ～と思っています。

それではまた、来週一緒に柔術を楽しみましょう。

失礼します。

水野

いつもお世話になっております。VISCA、水野です。

11/17(日)にVISCA会員さん限定のセミナーを開催します。

講師は、VISCA会員の堀さんです。

セミナー内容は、以下の予定です。

●下半身を柔らかく使うためのソロドリルとマット運動

●レスリングゲームと蹲踞(下半身の動きを意識する)

● オープンガードをパスするための考え方

● ラッソーガードのパス

セミナーのご参加お待ちしております。

失礼致します。水野普之

セミナーの詳細

☆日時：2024年11/17(日) 9:00～11:00　　　　　　　　　

☆場所：VISCA

☆講師：堀義雄

☆費用：￥3,300（当日、現金でお支払いください）

☆定員：先着14名

☆申し込み方法：こちらからご予約をお願い致します。

お世話になっております。水野です。

自主練習のお知らせです。

日時は、10/29(火)20:00～21:30です。

(開館時間は10分前くらいです)

参加予定の方は、こちらからご予約をお願い致します。

ご理解ご協力よろしくお願い致します。

失礼致します。

水野普之

こんにちは～、水野です。

今年の夏はとても暑かったので、「秋がくるのかしら？？」と思ってましたが、

僕が思ていた以上に、秋が早く来てくれて良かったぁ～と思っています。

今くらいの気候が、ブラジリアン柔術をするのに

一番良い季節だと思います。

この涼しい時に、ブラジリアン柔術を満喫できると良いですね～。

練習しやすい気候もあり、

今週も多くの会員さんが練習に来てくださいました。

そして、体験練習にも男性の方が来てくださいました。

どうもありがとうございました。

また良かったらお越しください。

さて、今週は、会員さんからラッソガードの攻防についてのご質問が

複数あったので、ラッソガードの攻防を特集しました。

基礎クラスでは、ラッソガードの基本、

柔術クラスでは、ラッソガードの攻防の基本から応用まで幅広く練習しました。

打ち込み練習の時間も、ラッソガードと

それに対するパスガードを練習する方が多くいらっしゃいました。

興味を持っていただけたようで嬉しいです。

柔術に限らず、多くの習い事にいえることですが、

上達を早めるためには、能動的に取り組む？ことが大切だと思います。

気持ち一つで、人の行動は変わり、そして結果も変わるように思います。

せっかく練習するのですから、

「もっと上手になりたい！」、そのために

「この技を知りたい！！！そして、それを極めたい」

といった前向きな気持ち？で練習すると良いのかなぁ～？？と思っています。

でも、練習に疲れた状態のもう一人の僕は、

「楽しめれば、それでいいじゃない？？」と思ったりもします。

結局は、ご本人の目標次第といった感じですかね～(笑)。

最近の私水野は、「練習できるだけで幸せ…」といった感じです。

来週も、柔術クラスでは、ラッソガードの攻防などを紹介する予定です。

一人運動クラスと白帯クラスは、引き続き？護身術の基本などを紹介する予定です。

基礎クラスは、参加者の顔ぶれを見て内容を決めたいと思います。

それでは、練習のご参加お待ちしております。

またお会いしましょう～。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

VISCA会員のコジマさんから試合結果報告をいただきました。

9月29日、愛知県武道館で行われたSJJIF世界選手権で

マスター3　茶帯　ヘビー級で優勝されました。

素晴らしいですね。

「まだまだ課題はたくさんありますが、大きい大会で優勝出来て良かったです」

とのことです。

おめでとうございます！！

オス失礼します。

水野

こんにちは～水野です。

多摩地方は、秋らしい雨が多い一週間でした。

外に出るまで、暑いのか寒いのか分かりにくい季節なので

着るものに困っちゃいます～。

お互い体調管理に気を付けて柔術を楽しみたいですね～。

さて、今週の柔術クラスでは、腕十字特集でした。

一週間を通して、腕十字の要点を

会員の皆さんと共有出来たかなぁ～？？と思っています。

「腕十字の要点はなんだったかしら？？」と思った方は、

お気軽にお尋ねください(笑)。

週末は、腕十字の基本だけでなく応用まで紹介できました。

タイミングが合わなくて、

今まで紹介できなかった腕十字の入り方なども

紹介出来ました。

練習に来られた会員の皆さんに

喜んでいただけようで良かったです。

私水野も自分の感覚を言葉にすることで、

新しい発見もあり個人的に楽しい一週間でした！

来週の柔術クラスでは、テーマを決めずに、

練習にこられた会員さんの顔ぶれをみてクラス運営をしたいと思っています。

白帯クラスでは、

受身、道着の握り方、関節技の決まる原理、「参った」するタイミングなどを

お話しました。

ここ数カ月の間に入会してくださった方々が

参加してくださったので、

これから乱取りを始めるにあたって

大切なことを詳しくお伝えできたかなぁ？？と思っています。

これからも白帯クラスは、

「のんびりとした、あまり息切れしないクラス」を目指して運営したいと思っています。

ただ、白帯クラスは、体験練習に来られる方には、

ブラジリアン柔術の概要が分かりにくいので、「一人運動クラス」

や「基礎クラス」の方が良いのかな？？と思っています。

個人的に今週は、多くの技術的な課題が見つかった良い1週間でした。

また、見つかった課題の幾つかを改良できたことも、とても嬉しい瞬間でした。

成長を感じられると嬉しいですね。

「まだまだ上手になれるなぁ～」と確信しました(笑)。

練習にお付き合いくださった会員さんの皆さんに感謝です。

どうもありがとうございました。

それでは、また水曜日にお会いしましょう。

失礼します。水野

こんにちは、水野です。

3人の会員さんに新しい帯をお渡しすることが出来ました。

まず、ホリさんです。

黒帯をお渡し出来ました！

おめでとうございます‼

ブラジリアン柔術を始めた時、多くの人が黒帯を巻くことを

目標の一つにするかと思います。

その目標の一つがかなって、本当に良かったなぁ～と思います。

ホリさんは、テイクダウン、ガード、

パスガード、すべて出来るオールラウンダーに成長されました。

ここ数年、試合でも力を発揮することができ、

国際大会でも複数回入賞されました。

とても喜ばしいことです。

今後一層のご活躍を楽しみしております！

おめでとうございます！

そして、サイトウさんとセバスさんが青帯になられました。

おめでとうございます！！

お二人ともVISCAに来られる前から、

ブラジリアン柔術やグラップリングなどをされていたので、

入会時から上手でしたが、

より最近、ブラジリアン柔術の理解度が進んできたように思います。

そして、技のつながりが良くなってきました。

とても嬉しいことです。

ホリさん、サイトウさん、セバスさん、おめでとうございます！！

これからも、柔術の練習を重ねれば重ねるほど、

小さい壁にぶつかることもあるでしょう。

柔術が上手く行かないときに、

一緒に考え、良い答えを探しながら

一緒に柔術を楽しみたいなぁ～と思います。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地方は急に涼しくなり 

半袖短パンではいられない季節になってきました。

僕は部屋着は、もうフリースを着ています。

昼寝がしやすい季節なので、暖かい服をきると

気が付くと床で寝ています(笑)。

体調管理に気を付けないと！！ですね～。

さて、先週の柔術クラスでは

三角絞めの攻防に焦点を当てて練習をしました。

三角絞めの基本と関節のコンビネーション方法と

それらの防ぎ方を復習しました。

復習の時間に沢山練習してみてください。

今週は、腕十字特集かな？？と思っています。

腕十字の基本から応用

そして防ぎ方まで練習したいと思います。

基礎クラスは、ヒップスローの攻防を復習しましょう。

練習のご参加お待ちしております。

さて本日、男性の方が入会しくださいました。

どうもありがとうございました。

何事も最初は、覚えることが沢山あって大変かと思います。

でも、練習を重ねると身体と思考が柔術に慣れてくると思います。

そして長く続けるコツは、最初に頑張りすぎないことかなぁ～と思っています。

普段使わない筋肉を使うので

身体的にも最初は大変ですけど一緒に柔術を楽しんでもらえたら嬉しいです。

今後とも宜しくお願い致します。

水野

こんにちは～、水野です。

今週末、試合に出られた方々、おつかれさまでした。

試合に出てみて、多くの気付きがあったのではないでしょうか。

記憶が新しいうちにメモを取って、今後の練習に活用していただけたらと思います。

そして道場の仲間同士で、試合で得た情報を共有し

試合にまた挑戦してもらえたら嬉しいです。

今週、来週の柔術クラスでは、

会員さんの皆さんが、試合前に練習して欲しいメニューを特集したいと思います。

普段からお伝えしていることなので、目新しいことは

ないと思うのですが、この機会に復習すると良いかなぁ～と思っています。

それでは、また練習でお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

先週の柔術クラスでは、デラヒーバガードからのスイープを紹介してきました。

今週は、デラヒーバガードからのスイープの復習と

Xガードの基本とスイープを紹介する予定です。

Xガードの要点をなるべく細かく、

会員さんの皆さんと共有出来たらと思っています。

新しい気付きがあったら嬉しいです。

練習のご参加お待ちしております。

失礼します。

水野

こんにちは～、水野です。

また暑い日が戻ってきてしまいました～。

残暑が厳しくて体重が勝手に落ちてしまいそうです。

体重の増減を思い通りにすることは難しいですね～。

さてさて、今週は、近々試合に出る方もいらっしゃるので

ガードからの効率のよい攻撃システムを紹介しようかな？と思っています。

もちろん、相手が対応を知っているとそう簡単には

掛からないのですが、条件さえ整えば掛けやすい技だと思います。

試合が近い方は試合の準備、

昇級の近い方は試験の準備、

そのほかの方は、ご自身の練習課題に向き合って、

楽しく練習出来たらと思っています。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地区は、すこしづつ秋が近づいているのかな？？

という感じになってきました。

去年は秋が短かったように思うので、

今年は秋を十二分堪能できると良いなぁ～と思うこの頃です。

さて、今週はパスガードを紹介しています。

また、そのカウンター技としての絞めも紹介した日もありました。

基本を大切にしつつ、色々な技を紹介したいなぁ～と思っています。

先月から始めた白帯クラスは、

初心者の方にも練習しやすいクラス運営ができているかな？？

と個人的に思っています。

私が柔術を長く練習している結果、

柔術が身近すぎて忘れてしまいがちな大切なことを

言語化し、クラスに参加してくれた

会員さんと共有ができているかな？？と思っています。

クラスの流れとしては、

その日に紹介する技に必要なマット運動を紹介し、

各々で一人で身体を動かしてから、

その後、考え方を共有し、対人練習というような流れで練習しています。

一つのことを丁寧に練習するので、

多くの技を紹介することができませんが、

「柔術難しい…技を覚えられない」と感じる方には

このクラスは良いクラスなのかな？と思っています。

新しいクラスなので、私自身も試行錯誤しながら

クラス運営をするのが楽しいです。

それでは、VISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

本日は、プライベートレッスンのご依頼がありました。

どうもありがとうございました。

柔術に関する悩みは人によってさまざまです。

練習や試合で困ることなどをご相談していただけると

解決のお手伝いが出来るかと思います。

クラスでご質問しにくい場合も、

プライベートレッスンだと質問もしやすいかと思います。

また、普段の練習とは違い、一対一での練習なので、

空いているお時間で練習していただけます。

本日、受講していただいた方にも、満足していただき

上達する切欠を感じていただけたようでした。

通常クラスの乱取りの後に、「プライベートレッスンで練習したことを、

さっそく乱取り使うことが出来ましたぁ～」と嬉しそうにおっしゃってました。

僕もとても嬉しいです。

VISCA柔術では、個人指導を受け付けております。

会員の方、会員外の方、どなたでもご利用いただけます。

個人指導に関して詳しくはこちらをご覧ください。

宜しくお願い致します。 

水野

こんにちは、水野です。

アメリカ ラスベガスで開催されている

ワールドマスター2024に行っていた

会員の堀さんから試合結果のメールを頂きました。

結果は、茶帯マスター3・フェザー級、3位！！！

優勝を目指して、 準備をして試合に臨んでいたので

堀さんとしては、きっと残念な気持ちが強いのかなぁ？？と思います。

ただ、去年に引き続き、表彰台に立てたことは

とても素晴らしいことだと思います。

試合の準備をするにあたって、

上手く行かない時もあったかと思います。

努力と工夫を重ねたことで掴み取ったメダルだと思います。

よくがんばったなぁ～と思います！

おつかれさまでした！！

旅の終わりは、家に着くまでなので、

気を付けて帰ってきてください。

それではまた、VISCAでお会いしましょう。失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

先週末は、アメリカ・LAのコブリンヤ道場に

練習に行かれていた会員のモリさんが、

学んできた技を紹介してくださいました。

最初は、ワンレッグXガードを紹介してくれました～。

最後にフットロックです。

技の要点を抑えた説明で、とても分かりやすかったです。

こんにちは、水野です。

夏らしい暑さが続きますねぇ～。

ちょっと日に当たるだけで、日焼けするような気がします。

今年は目の日焼けも気になるので、サングラスが手放させません。

さて、先週はレッグドラッグパスガードを紹介する予定でしたが、

会員さんの乱取りを眺めていて、

柔術の身体の使い方の復習が必要かな？？っと思ったので、

レッグドラッグパスガードの紹介は延期になりました。

レッグドラッグパスガードを

期待していた会員さんがいらっしゃいましたら、すみません。

個人的には、参加された会員さんの顔ぶれをみて

クラス運営をするのも良しかな？？と思っています。

今週は、スパイダーの身体の使い方、ガードに必要な身体の使い方、

パスガードのコンセプトなどを紹介する予定です。

一月前、一週間前の自分よりも成長を感じられるように

練習と工夫を重ねて欲しいなぁ～と思います。 

「技を覚えたり、自分を成長するためには如何すればいいのかしら？？」

と尋ねられることがあります。

個人の意見ですが、

成長するために必要なのは、

「上手になりたい」「強くなりたい」と思い、

それに必要なことを実行することだと思います。

また、なんでも「なぜ？」と疑問に思うことも大切だと思います。。

単純明快で分かりやすいかな？？と個人的には思っています。

でもきっと、そういう答えを聞きたいのではないのかな？？とも思ったりしてます(笑)。

多くの人にとって柔術は趣味なので

楽しければ、それだけでも良いじゃないかな？？とも思います。

何かが出来るようになると、より楽しくなるので、

もっと上手になりたいと自然に思い始めるのかな～？？と思います。

ちなみに、私水野は

「出来ないことを出来るようになること」が、今も一番楽しい気がします。

「やりすぎもやらなすぎも、良くないのかなぁ？？」と

年齢を重ねて身体が動かなくなってきて思うようになってきました。 

人それぞれ、そして何事もバランスが大切です。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。水野

こんにちは、水野です。

厳しい暑さが続きますね～。

熱を持った空気は、いつもよりも重く感じるんだなぁ～と思うこの頃です。

さて、先週の柔術クラスでは、

クロスガードの攻防を会員の皆さんと共有しました。

今回練習したことは、試合や乱取りで使いやすい技だと思います。

沢山復習してご自身の身体に馴染ませていただけたらと思います。

来週の柔術クラスでは、

レッグドラッグパスガードなどを紹介する予定です。

お互いに体調管理に気を付けつつ、

柔術を楽しみましょう。

それでは、VISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

先週の柔術クラスでは、片足タックル特集でした。

今回紹介した、片足タックルの技の組み合わせは、

僕が長年工夫して作った攻撃システムです。

個人的には、完成度はそこそこ高いと思っています。

会員の皆さんに興味深そうに練習をしていただけて良かったです。

これから沢山練習して、ご自身の柔術に取り入れてもらえたら嬉しいです。

先週の土曜日、打ち込み練習の時間に、

会員さん同士で、技の工夫＆共有をされていました。

VISCAでは、「教え教えられ」が基本コンセプトの一つです。

個人的には、とても嬉しい光景でした。

ぜひ、今後も継続していただけたらと思います。

日曜日は、VISCA会員のホリさんが、アリアンシ式の練習方法を

紹介してくださいました。

会員の皆さんが楽しそうに練習されて良かったです。

丁寧なご指導に感謝です。

どうもありがとうございました。

それでは、今週も自己成長を一緒に楽しみましょう。

失礼します。

水野

もう7月終わりです。月日の経つのは早いです！

さて、7月も3人の男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

8月からスポーツを本格的にすることが初めての方や

武道未経験の方にも

よりブラジリアン柔術を楽しんでいただけるように、新しいクラスを作りました。

クラスの難易度を

「一人運動クラス」と「基礎クラス」の間くらいに設定しました。

まず、8月から木曜日、金曜日19:00～19;55、隔週で試してみたいと思います。

（詳しくは予約表をご覧ください）

クラス名は、「白帯クラス」です。

※白帯、青帯の方、限定クラスです。紫帯以上の方、ごめんなさい。

このクラスでは、

帯の結び方や道着の握り方、ルール＆BJJ用語の解説、マット運動(一人で行う練習)、

対人練習(基本的な技の練習）をしたいと思います。

マット運動の手順を覚え、滑らかに動ける身体を作ることを目標にしつつ、

そのマット運動を実際の技で使えるように

クラス運営をしたいと思っています。

クラスを実際に進めつつ、参加者の方のご要望やご意見を積極的に取り入れて

クラス運営をしたいと思っています。

一緒に白帯クラスを作ってまいりましょう！

練習のご参加お待ちしております。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

暑い日がつづきますね～。

今年の夏の暑さは、ひと味違いますね～。

寒がりな僕も、とても暑いです(笑)。

塩をなめる日々が続いています。

さて今週の一人練習クラスでは、

今週、新しい方が入会してくださったので、

より基本的なマット運動に焦点を当てたクラス運営をしました。

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ～と思います。

ブラジリアン柔術を始めて1ヶ月くらい？は、

身体が慣れるまで大変なのですが、

反復練習を繰り返していると、徐々に頭と身体がBJJの動きに慣れてきます。

練習を重ねると、少しづつ余分な力が抜けてきて

徐々に疲れなくなってくるのかな？？と思っています。

何事も、練習する回数と練習時間が、上達の秘訣かな？？と思っています。

一緒に楽しみながら頑張ってまいりましょう。

基礎クラスでは、

基本的なパスガードや力のいなし方などを紹介しました。

基本的なパスガードといっても

始めたばかりの方には、手順が多くて難しく感じると思います。

「技の手順を覚えるのに数カ月？、

滑らかになるのに半年以上？かかるかな？？」

くらいに気長に練習に取り組んでいただけたらと思います。

練習後に白帯の方に、

「ミズノさん、簡単そうに滑らかに動いているので、

実際自分がやってみるとカクカクになっちゃうんだけど、

どうしたら良いの？？」とご質問いただきました。

少し考えたのちに

「この技を知ってから、20年以上練習してますからね～」

お答えしたところ納得していただけました。

沢山の練習、最高です！(笑)。

そして、柔術クラスは、片足タックル特集でした。

来週も、同じテーマで練習したいと思います。

まだまだ、夏も始まったばかりで暫く暑さとの戦いですね。

暑いと睡眠の質も下がりがちです。

良い睡眠と良い食事に心がけて免疫力を高めつつ

一緒に柔術を楽しみましょう。

オス、失礼します。水野

こんにちは、水野です。

夏本番ですね。

今年もとても暑いので熱中症対策をしっかりしたいですね。

水分＆ミネラル補給だけでなく、良い食事、良い睡眠をとること、

そしてお酒を沢山飲まないことも大切なのかな？と思い、

普段から気を付けています。

さて、7月、8月のクラスで紹介したい内容です。

◎柔術クラス

①基本のパスガードの復習

➁ガードの保持

➂ガードで相手を崩して、スイープする方法？

④三角絞めの復習と発展

⑤タックル

◎一人運動クラス

①腰と肩回りの柔軟性を高めるストレッチ

②受身

➂タックル＆パスガードの一人練習など

◎柔術基礎クラス

①基本のパスとその防ぎ方

②基本の関節技＆絞め技

③袖の握り方、裾の握り方、手首の握り方、足首、首のコントロール方法など

④クロスガードの攻防の復習

 ◎キッズクラス

①ストレッチ＆マット運動

②カメの攻防

③アームドラッグ＆バック

上記以外にも、例えば「オモプラータを練習したい！！」等のご要望がございましたら、

お知らせください。

それでは、また VISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

多摩地方に暑い日が戻ってきましたね～。

雨が多かった2週間？？、身体が楽で幸せでした。

いよいよ夏本番、ちょっとだけ気合を入れて

夏を乗り切りたいなぁ～と思います。

さて今月の柔術クラスでは、

ガードを保持する練習するクラスを多めにしています。

会員の皆さんと、この練習の大切さを共有出来て

個人的に嬉しいです。

また、会員の皆さんが楽しそうに練習していただけてさらに嬉しいです。

この練習に加えて月の後半は、

基本的なパスガードとそれらのコンビネーションを復習したいと思います。

試合を準備している白帯、青帯の方々とは

ぜひこの仕組みを共有したいなぁ～と思っています。

さて例年どおり、全国的に呼吸器系感染症が増えてきてしまいました。

また、川崎市では現在、手足口病流行発生警報発令中とのことです。

練習前後の手洗い等を 

引き続き、お願い致します。

お互いに基本的な感染対策継続と

体調に変化がある場合は、

お互いに練習をお休みしましょう

(特に何かあったわけではありません、ただの注意喚起です)。

ご理解ご協力よろしくお願い申し上げます。

それではまたVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

先日のブログについて、会員さんから

「自分の小さい成長を感じられないよぉ～、わからないよぉ～」、

「自分が上手くなっているかわからないだけど…」

というご質問をいただきました。

個人的な考えですが、ご自身の小さい成長を感じるためには、

「BJJを始めた時のご自身の状況を覚えておくこと」、

または「数週間の自分の状況を覚えておくこと」が大切かと思います。

比較するものがないと成長を感じられないかもしれません。

前の自分を覚えておくことと同時に

「目標設定を低くする」ことも大切なのかな？と思っています。

目標が高いと達成するのに時間がかかりますからね～。

目標設定が低いと、成長を感じやすいので、

初めての技を練習する時に、例えば

「手順を覚える」→「止まらずに技出来るようになる」→

「理合いを少しづつ知っていく」→

「打ち込み練習で滑らかにできるようになる」→→

「乱取りで技を試し、出来ない理由を考える」→

「乱取りで、ちょっとづつ技が掛かるようになる」→

「理合いの理解度が増す」→

「乱取りで技が掛かる頻度が高くなる」→

「もっと滑らかに綺麗な技になる」→→→成長はつづきます…、

このよう感じで、

練習を重ねていくことで、その都度自分の成長を感じられると思います。

文字におこすと多くなりましたが、

上達は、長い道のりなのです(笑)。

そして、練習すればするほど上手くなり、

終わりがないのも面白いです(ある程度やると成長速度は遅くなりますが…)。

何事も気長に取り組むと良いのかなぁ〜と思う次第です。

長々と書きましたが、

「出来なかったことが、ちょっと出来るようになった！」

と感じられたら十二分成長したのではないかな～と思っています。

以上です！

これからも一緒にBJJを楽しんでいけたら嬉しいなぁ～と思います。

また、VISCAでお会いしましょう。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

ある週末の練習後に会員さんと、

「ブラジリアン柔術(BJJ)の魅力やしんどさ」

についておしゃべりをしました。

VISCA会員のYさんは、

「僕はBJJを始めて最初の半年や一年は、

　上手くいかないし、相手の道着を握ると指が痛かくてね～!

　でもある日、突然、ちょっとづつ上手く行くようになり、

　いつの間にか指の痛さも気にならなくりました、

　長いトンネルを抜けた先に喜びを感じれたなぁ～！」と仰ってました。

僕も、BJJを始めた頃に、近しいことを思った気がします。

BJJは、見ると簡単そうで、

実際にやってみると難しいと感じことが多いように思います。

そして、何事もそうなのですが、先に始めた人にどうしてもかないません。

どこも痛くなさそうに見えるのですが、

格闘技なので痛いことも、しんどいことも沢山あります。

手順は覚えられないし、覚えたと思っても次の練習で忘れてるし、

想像以上に自分の身体を思い通りに動かせないし…。

見た目と実際のギャップに戸惑う方も多いかもしれません。

でも個人的には、「この上手くできないなぁ～」という感覚や

「どうして先生や先輩は身体を上手にうごかせるのかなぁ～」と考えたりすることが、

とても楽しかった記憶があります。

今でもこの「なぜだろう～？？」と思うことを継続しています。 

月日が経ち、色々考え工夫をしているうちに、

乱取りで一方的に攻められていた人にも

すこしづつ守れるようになります。

そして、たまに乱取りで技をかけれるようになってきます。

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスは、会員さんのリクエストで

ガードを保持する練習などを紹介しました。

楽しそうに練習していただけて、何よりでした。

6月の基礎クラスでは、

トレアナパスガードとその防ぎ方などを練習してきました。

7月の基礎クラスは、パスの防ぎ方の復習と

その後の展開を練習しようかな？？と思っています。

柔術初心者の方にも楽しんでもらえるクラスに出来たらと思っています。

それではまたVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

ちょっとづつ雨が多い季節になってきましたね～。

この時期は、体調を崩しやすいので、

お互いに体調管理に注意してまいりましょう。

さて、今週の柔術クラスは、

過去の会員さんのご質問にお応えしたクラス、

試合対策用のクラスなどをしてきました。

とくに土曜日の柔術クラスは、個人的にはプチセミナーぽい感じでした。

個人的にメッセージを込めたクラスだったので、

「頑張ったぞ」という自己満足が得られました。

でも、この満足感は、ひょっとしたら、技を紹介する時間を延長したことによる

疲労感だったのかな？？っと帰宅時に思ったりしました…(苦笑)。

感覚??とは、なんともあやふやなものだなぁ～と思ったりしています。

何はともあれ、今週の練習が、会員の皆さんのご成長や

試合で問題に直面した時の解決の一助になれればと想っています！

さて、今週も、体験練習の方や見学の方が来てくださいました。

どうもありがとうございました。

そして、男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

これからブラジリアン柔術の魅力をお伝え出来たらと思っております。

今後とも宜しくお願い致します。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

急に夏到来ですね～。

体調を崩さないように、お互い気を付けたいものですね～。

夏到来ということで、僕はサンダルをネットで検索中です。

買い物は、楽しい(笑)。

実は、数年前からミニマリストを目指しているのですが、

自分の部屋を眺めて、「ミニマリストは、とても遠いなぁ～」と思うこの頃です。

さて、今週は、基礎クラス、柔術クラスともに、

「エビとガードの作り方」を紹介してきました。

エビは、BJJにとって、とても大切です。

練習に来てくれた時には、「かならずエビを毎回練習して欲しいなぁ～」と思っています。

そして乱取りの中でも、自由にエビを使えるようにになれたら最高だと思います。

今回の練習した動きにはエビ以外にも、

BJJにとって、とても大切な動きが多数含まれています。

ぜひ、反復練習をして身体に馴染ませて欲しいな～と思います。

沢山ポイントがあって忘れてしまいそうな方は、クラスで使われていた

「ひし形」、「野球ボール」、「ナマケモノ(動物)」の3つの言葉を思いだして

次回の練習に繋げていただけたらと思います。

忘れてしまった方は、お気軽にお尋ねください。

それでは、またVISCAでお会いしましょう～～。

失礼します。

水野 

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、バック＆絞めを予定してましたが、

クロスガード＆スパイダーガードに対するベースと

ガードからの三角絞めを練習しました。

白帯～青帯の方は、

今回の練習内容を復習することで、

BJJの基本的な身体の使い方、BJJの考え方や文化を

身に付けれると思います。

もし乱取りで三角が出来ない…、

反対に下から三角絞めをされてしまう…という方は

この機会にこの課題に取り組んでみたらいかがでしょうか。

来週もこの攻防を特集する予定です。

練習のご参加お待ちしております。

失礼します。　

水野

こんにちは、水野です。

最近、天候不順だったり、寒暖差が大きいですね～。

僕は、最近、短パン、半袖を楽しんでいましたが、

「もしかして、寒いのでは？身体が冷えてる？？」と思い長袖長ズボンに戻しました～。

身体が暖かくなって気持ちが良くなりました。

皆さんもお体大切にしてくださいね～。

さて、今週の柔術クラスでは、

送り襟絞めとバックを取る方法などを紹介してきました。

送り襟絞めは、僕が長年工夫を重ねてきた技の一つです。

「会員の皆さんが「送り襟絞め、見た目より難しいぃぃ～」

と言いながら、楽しそうに練習していただけて良かったなぁ～と思います。

クラス後に、ある会員さんが

「この技で次の試合に勝てる気がしてきた！」

と言っていただけました。

、

良いイメージが持っていただけて嬉しいです(笑)。

来週も、柔術クラスでは、

絞めとバックを取る練習をしたいなぁ～と思っています。

さて、6月の基礎クラスでは、

オープンガード(主にシッテイングガード)の基本と

基本的な攻撃パターンを紹介出来たらと思います。

5月に練習した立ち技の攻防と、

6月のシッテイングガードの攻防の流れを繋げて

考えていただけたらと思います。

さて、最近、男性の方が2人入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

これから、ブラジリアン柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

今後とも宜しくお願い致します。

それでは、また来週、

事故等が起きないよう、

お互いに気を付けつつ良い練習をしてまいりましょう。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は少し忙しくて1週間が経つのが、いつもよりも早く感じました。

プチ浦島太郎の気持ちです。

さて、私事ですが、3月？からの小さい怪我？？の影響で

練習が思うように出来なかったのが、だいぶ良い状態になってきました。

楽しいからと言って、練習し続けてしまうと

身体の回復が間に合わない年頃なのだなぁ～と反省しております。

何事もほどほどですね～。

治療してくださっている稲田堤の「すげ接骨院」の先生に感謝です。

どうもありがとうございます。

さて、今週の柔術クラスでは、

試合に出る方が多くなってきたので、

私が以前取り組んでいた試合の準備方法を

会員の皆さんと一緒に練習しました。

練習後に、会員の皆さんから

「自分の足りないことを練習できる良い方法だったよ」っと

感想をお聞かせいただけました。

とても嬉しいお言葉です。ありがとうございます。

指導員冥利につきます。

この練習方法は、ブラジリアン柔術を始めてから半年以上の方には、

試合に出る出ないにかかわらず、効果が高いと思います。

今まで一緒に練習してきたことの整理が出来て、

ご自身の柔術の習熟度を確認できる良い方法なのかなぁと考えています。

ご自身の柔術の進捗状況を正しく認識できると、

これから先、どんな練習をすべきなのかが

、おのずと分かってくると思います。

柔術を始めて半年未満の方は、

引き続き一人運動の練習、

基本的な技術習得に励んでいただけたらと思います。

全てのことに言えると思いますが、基本がとても大切です。

ゆっくりあせらず柔術の基本動作、

基本の技の反復練習をしてまいりましょう。

少しづつかもしれませんが、柔術に必要な身体の使い方が、

自然に出来るようなると思っています。

試合の話に戻りますが、

試合の準備は、楽しい練習ばかりでなく、時にはしんどい練習も必要です。

準備をしっかりして試合に臨んで欲しいと思います。

そして、良い練習だけでなく、適度な休息も大切ですね！

昭和の人間は、これを忘れがちになります(笑)。

休息をとることと、事故的な怪我をしないように十二分に気を付けて

良い練習をしてまいりましょう～。

来週は、少し試合の練習から離れて、

普段のクラスのように技の詳細な説明や

会員さんのご質問にお応えしたいと思っています。

またVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

気温が高くなってきました～。

熱中症対策をしつつ、柔術を楽しみたいですね。

暑い中でも、動ける身体を作っていくことは、

競技者として大切なのかなぁ〜と若いころは思っていました。

そんな気持ちで年月を過ごしていたら、

いつの間にか暑さが気にならない体質になっていましたぁ〜。

試合に出る方は、どんな試合環境でも

戦えるように色々な準備をすると良いですよ～。

さて、5月の基礎クラスでは、立ち技の攻防＆受身を練習してきました。

参加してくれている白帯さんの動きが

目に見えて良くなってきたのが嬉しいです。

反復練習＆検証＆工夫の循環が、

ちょっとづつ上手くいきはじめたのかなぁ〜と思いながら練習を眺めています。

上達を自分で感じれるようになるには、

何事もある程度の練習量と時間が必要だと思います。

直ぐに出来なくても、

諦めずに反復練習＆検証＆工夫の循環を継続してもらえたら嬉しいです。

かならずご自身で上達を感じられる日がくると信じております。

柔術クラスでは、クロスガードに焦点を当てて練習してきました。

下からの基本的な身体の使い方をクロスガードから沢山学ぶことが出来ます。

不必要な力を抜きつつ、そして相手に圧力をかけ続けるガードを作れるように

練習を重ねて欲しいなぁ〜と思っています。

さて、今月は多くの体験練習の方が来てくださいました。

どうもありがとうございました。

ブラジリアン柔術は、

練習を重ねるごとに面白さや魅力を感じられるスポーツの一つだと思います。

私たちVISCAでは、

ブラジリアン柔術の技を共有し、練習と工夫することの大切さ、

そして、自己成長する喜びを共有したいと想っています。

また良かったら練習にご参加いただけたら幸いです。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

本日も多くの会員さんが練習に来てくださいました。

楽しく練習が出来て良かったです。

ありがとうございます。

さて、本日でVISCAは13周年をむかえました。

月日は本当に早いものです。

教室を作る際、寺子屋のような、

互いに教え教えられるような教室にしたい

と想っておりました。

今現在も、初期のころから来てくれている会員さんと

新しく来てくれた方会員さん同士の仲も良く、

柔術を一緒に楽しむことが出来ています。

今日も楽しそうに練習する会員の皆さんを

眺めていて嬉しく想いました。

私は、会員さんから技術的な助言をもらうことや

会員さんの練習を拝見していて学ぶ機会が以前よりも増えたように思います。

とても有難いことですし、会員さんの成長がとても嬉しいです。

会員の皆様、そしてご支援いただいている方々に

改めて御礼申し上げます。

どうもありがりとうございます。

会員の皆様に、柔術の楽しさをお伝えできるように 

これからも精進して参ります。

そして、会員の皆様と一緒に

VISCAを良い学びの場にしていけたらと想っています。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

水野普之

こんにちは、水野です。

試合結果のご報告です。

VISCA会員の朴さんが国立代々木競技場 第二体育館で行われた

SJJJF THE 1ST REVERSAL JIU JITSU CUP IN TOKYO

に出場されました。

試合結果は、茶帯・マスター3・フェザー級で優勝されました。

朴さんが練習の計画をたて、試合の準備をしてきた姿勢が

とても良いなぁ～と思っておりました。

そして練習してきたことを試合で発揮できたことが

本当に良かったなぁ～と思います。

今回の結果は、個人的にても嬉しかったです。

試合で得られた経験をこれからの

自己成長に繋げていただけたら良いなぁ～

っと思っています。

試合お疲れさまでした、そしておめでとうございます！

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

本日多摩地方は、とても暖かい日でした。

太陽の光を感じられて、気持ちが良かったです。

今年初めてVISCATシャツで、近所をウロウロできて幸せでした(笑)。

さて、本日の基礎クラスでは、立ち技の攻防を練習しました。

白帯の方も、初めて試合に出てみようかな？？

と思う方も増えてくる時期かなぁ？？と思っています。

今日の練習が試合の準備の一助になれればと思っています。

もちろん試合に出ない方にとっても、

BJJの戦いの始まり(立ち技の攻防)を復習する

良い機会になったのではないでしょうか。

5月の初心者クラスでは、

さまざまなBJJの基本的な攻防に焦点を当てクラス運営をしたいなぁ～と思います。

まず第一週は、本日に引き続き、「立ち技、引き込み＆受身」

を練習をしたいと思います。

練習のご参加お待ちしております。

練習後、練習の疲れを楽しみながら、

まったりと会員さんのＫさんとお喋りを楽しみました。

Kさんとは数週間にわたって一緒に練習してきて、

Ｋさんの成長をお互いに感じ、成長できたことの喜びを共有出来ました。

そして、Kさんが

「ブラジリアン柔術は、一人ではできることが限られていて、

練習ができるのも仲間のおかげであり有難いことですね～。

BJJは個人競技だけど、団体競技と同じように僕たちは一つのチームだね！」

と仰ってました。

僕もその通りだと思います。

僕も一緒に練習してくれる皆さんに日々感謝しています。

以前は、一人でいることが好きだった僕ですが、

VISCAを創めて、良いチームの一員であることが

嬉しいなぁ〜と思うようになりました。

また練習でお会いしましょう〜。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の基礎クラスと柔術クラスでは

スイープのコツ(考えや仕組みのようなもの)を紹介してきました。

皆さん、興味深そうに耳を傾けてくださいました。

大きな声を出すのが苦手なのですが、

沢山声を出したかいがあったなぁ～と思っています。

今回のテーマを話す切欠は、

初心者の方やスイープが苦手な方に、

私水野が想う「スイープの考え方、仕組み」、

そして「無駄な力を使わずに相手を返す感覚」を共有したいと

思ったことから教室運営をしてまいりました。

今回の練習を基に、ガード＆スイープの練習を重ねていただけたら、

よりガードからの練習が楽しくなると思っています。

そして、練習継続によって

スイープした時の気持ち良さを共有出来る日が来ると思います。

 また、本日の終礼の時もお話しましたが、

「無駄な力を使わずに相手を返す感覚」を共有することで

練習中の怪我をより少なく出来るのでは？？と想っています。

練習の終礼の時間等に、定期的に以下のようなことを

会員の皆さんの耳にタコができるほどお伝えしてきました(笑)。

「力に頼った動きや、強引な動きや技は彼我を傷つけてしまうよ～」といったことや、

「力と力がぶつかり合う様な乱取りは、大きな怪我につながるよ～」

「練習する時は、周りをよく見てね～」とお声掛けを続けてまいりました。

でも、会員の皆さんと

「怪我防止についての意識と相手への配慮の必要性」や

「怪我の危機管理をしながら、ご自身の成長を継続していこと」を

共有が出来たかというと、運営者からの視点からすると

まだまだ不安が残る感じでした。

後日、会員の皆さんとお話をすると

「もちろん怪我をさせたくないし、自分も怪我をしたくないけど、

どうしたら良いのかわからない」、

「無理くり動いているつもりはないけど、次の日身体が痛いね…」、

「練習の強度を上げないと試合に勝てないのでは？？」等々といった感じでした。

会員の皆さんとおしゃべりを重ねながら、

「どうしたら怪我の危機管理の意識共有ができるのか？」、

また、「なぜその共有が難しいのか？」その要因について考えを巡らせてきました。

私水野と会員の皆さんとの柔術に対する認識のずれの一つが、

「不必要な力を使わないで技を使う感覚を共有できていない」ことにあるのかな？

と思い始めました。

正しい技の手順だけでなくて、

正しく技を掛けた感覚の共有がないと

「力と力がぶつかっているのか？」、

「理合いを無視して強引に自分が動いてしまっているのか？」

「乱取りが乱暴になっているか？否か？」

の判断が難しいのではないか？？

ということに最近気が付きました。

この感覚共有だけで、すべての事故を減らせるとは思っていませんが、

私水野が乱取りを見ていて、

怪我をしそうで止めたくなるような乱取りを

減らすことが出来るのではと想っています。

練習仲間を大切にし、ともに柔術を楽しみ、

一緒に成長する喜びを共有していけたらと常々想っています。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

追伸：長文をお読みいただきありがとうございました。

　　　最近大きな事故等が起きたわけではありません。

　　　あくまでも通常の危機管理の一環です(笑)。

　　　もし心配をおかけしてしまったら、あいすみません。

こんにちは、水野です。

本日は、僕の水草のお話。

気温が高くなってから家の水草の調子が良くなってきました。

元気な水草と綺麗な水を眺めていると、

気持ちがリフレッシュされて柔術がしたくなります(笑)。

柔術とアクアリウムがある生活が、とても良いなぁ～と思うこの頃です。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地方は、もう夏かしら？？と思うほど暖かい日でした。

でも、僕は寒がりなので、

家の中ではまだフリースの上下を着て

フリースのモフモフを堪能しています。

フリースを着ていられるのも、今月いっぱいかな？と思っています。

さて本日の一人運動クラスでは、

「首」「肩」のストレッチを紹介しました。

会員さんの肩こりが軽減できると良いなぁ～と思っています。

その後、マット運動を行いました。

マット運動も練習をすればするほど上手になります。

練習の終わりが無い感じです。

引き続き練習を重ねていただけたらと思っています。

休憩をはさんで、次のクラスでは、

腕十字と三角の攻防を紹介しました。

皆さん、楽しそうに練習をされていて良かったなぁ～と思います。

キッズクラスでは、

ストレッチ、受身の練習、踵返し、片足タックル、カナシバリなどを練習しました。

楽しく練習が出来て良かったです。

何事も楽しいのが一番ですね！

それでは、また元気にVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

いつの間にか桜の咲く季節になっていました～。

寒い日と暖かい日が交互にあるので、

季節感がわからなくなっているなぁ～と思う今日この頃です。

さて、今週の基礎クラスでは、

クロスガードからハーフガードへの移行と

ハーフからクロスに移行する手順と要点を丁寧に練習してきました。

この練習は、BJJをするうえで、

とても大切な練習の一つだと思っています。

初心者の方やハーフガードの基礎を身体に馴染ませたい方は、

自然に身体が動くようになるまで練習を重ねて欲しいです。

今月の基礎クラスでは、

本日練習したクロスガード⇔ハーフガードの練習と

基本的な関節技とスイープ等を紹介したいと思っています。

練習のご参加お待ちしております。

次の柔術クラスでは、

会員さんからのご要望で

リバースデラヒーバガードとデラヒーバガードの要点を紹介しました。

参加した方々に楽しそうに

練習をしていただけて良かったなぁ～と思います。

その後は、いつも通り打ち込み練習(復習や研究)とスパーを楽しみました。

本日も怪我等なく練習を終えること出来て良かったなぁ～と思います。

年間を通して、怪我が少なく柔術を楽しめているのも、

会員の皆様の怪我や事故を少なくすることへの

ご理解とご協力のおかげだと想っています。

どうもありがとうございます。

今後とも練習パートナーへの配慮や気遣いを持ちつつ

お互いに上達できるよう、よい練習をしていけたらと想っています。

それでは、また来週練習お会いしましょう。

失礼致します。

水野普之 

こんにちは、水野です。

今週末は暖かくて初夏のようでした～。

気持ちよく柔術ができて良かったなぁ～と思います。

さて、本日の基礎クラスでは、

クロスガードの身体の使い方や攻め方など、

クロスガードの詳細を白帯皆さんと共有できたように思います。

沢山練習して、身体に馴染ませていただけたらと嬉しいです。

さて先月から、復習と研究クラスを多くしております。

BJJは、簡単そうに見えるのですが、

実際に自分の身体で表現しようとすると難しく感じる技が多いのです。

BJJの技を身体に馴染ませて上達するには、反復練習がとても大切です。

来月4月も復習と研究クラスを多めにする予定です。

練習を重ねて技を自分の物にしていただけたらと思います。

練習のご参加お待ちしております。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

もうすぐ4月だというのに、寒い日がつづきますね～。

暖かい日が待ち遠しいです。

さて、今週の柔術クラスでは、

シッテイングガードの基本と攻撃と防御システムを紹介しました。

このシステムは、見た目は簡単そうなのです。

でも、実際にやってみると「難しいなぁ～((笑))」といった顔をされている会員さんが多かったですね～。

最初は何事も難しく感じると思います。

柔術も他の技術を習得することと同じように、

上達するには練習量が必要です。

身体に馴染むまで復習をしてもらえたら嬉しいです。

来週は、「引き込み→スイープ→パスガード→関節技」といった流れで

色々な状況を練習したいなぁ～と思っています。

細かい内容は、練習に来られた方の顔ぶれを見てから決めたいと思います。

さて、柔術をしていると小さな壁によくぶつかるかもしれません。

「スイープされちゃうなぁ～」「パスガードできないなぁ～」「勝利が遠いなぁ〜」といった感じです。

良い時も上手くいかない時も、出来ても出来なくても、

地に足を付けて、自分を信じて、

柔術を楽しんでほしいなぁと想っています。

会員の皆様の改善のお手伝いをできたら良いなぁ〜と日々想っております。

柔術を一緒に楽しみながら、ともに上達してまいりましょう！

それでは、また来週、練習でお会いしましょう。

失礼します。

水野普之

お世話になっております。水野です。

2024年度スポーツ安全保険の加入受付けを

3月31日(日)まで受付けております。

スポーツ安全保険の年間掛金は、以下の通りです。

☆2024年度掛金：1850円(高校生以上)、800円(中学生以下)

☆保険期間：2024年4月1日～2025年3月31日

http://www.sportsanzen.org/index.htmlに

詳細な情報が掲載されていますので御参照下さい。

宜しくお願い致します。 

水野普之

こんにちは、水野です。

最近は寒暖の差が激しいですね。

暖かい気候に慣れると寒さがより厳しく感じます。

風邪などひかぬようお気をつけて下さい。

さて、今月の基礎クラスでは、

基本のパスの復習と

サイドコントロール＆エスケープなどに焦点を当てて練習をしています。

「余分な力を使わずに相手を効果的に抑える方法」と

反対に「サイドコントロールをされている状態からガードに戻す方法」を

知っていただけたらと思っています。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

本日も練習にお越しいただき、どうもありがとうございました。

一日を通して多くの会員さんが練習に来てくださいました。

来館者数の最高記録を更新しました。

どうもありがとうございました。

本日も皆さん、楽しそうに練習されていて良かったなぁ〜と思います。

さて、2月の柔術クラスでは、スパイダーガード＆ラッソガードなどの

オープンガードを練習してきました。

僕の最初の予想以上に、

会員の皆さまのオープンガードの技術向上を見ることが出来ました。

また、初めてオープンガードを練習する初心者の方にも、

オープンガードに慣れ親しむ良い機会になったのかな？？と思いました。

今月の柔術クラスでは、

オープンガードの基本練習の継続と発展、

そして会員さんの技術的なお悩みにお答えできたと想っています。

今月の日曜日の柔術クラスは、

隔週で「復習と研究クラス」にしたいと思います。

オープンガードの復習や試合の準備などに

時間を使っていただけたらと思います。

各自で練習課題を作って、クラスにご参加いただけたら幸いです。

それでは、VISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は、ラッソガードの基本と

ラッソガードに対するパスガードを

紹介してきました。

はじめてラッソガードの攻防を練習した方も、

練習を重ねるごとに少しづつ上手になってきました。

喜ばしいことですね。

ただ、白帯や青帯の方は、

正しく強固なガードを作れるようになるには、時間と練習量が必要のようでした。

新しいことは、身体に馴染むまで時間がかかります。

手順やコツを覚えては忘れて…を繰り返していると

いつのまにか身体に馴染んでくると思います。

練習を重ね、ご自身の身体にあうラッソガードと

ラッソに対するパスガードを

作っていってほしいなぁ～と思っています。

今月は、VISCAとしては、

スパイダーガード＆ラッソガードをテーマに練習をしています。

その他に各自で、練習テーマをつくると良いと考えています。

興味のあることを見つけて練習課題をつくり、

その練習をするための準備をし、

実際に練習をしてみます。

練習後にその進捗状況を分析します。

その繰り返しをすることで、

会員の皆さまの柔術を改善できると想っています。

ご自身の小さな成長を感じ、

それを喜び、次の練習の糧にしていただけたら嬉しいです。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野普之

こんにちは、水野です。

暖かい日が多くなってきました～。

春も近いですね～。

さて、先週の柔術クラスではスパイダーガードを特集してきました。

会員の皆さんの練習を拝見していると、

初心者の方もガードが得意じゃなかった方も

「すこしづつスパイダーガードのコツを掴んできたなぁ～」

という動きが出来るようになってきました。

ご自身の小さい成長を感じ、成長を楽しんでいただけたらなぁ～と

常々想っています。

今月はスパイダーガードの基本を復習しつつ、なにかご質問がある場合は

その状況を解説できたらと思います。

最近、キッズクラスでは、古武術の「カナシバリ」という技が

小さい柔術家たちに気に入ってもらえました。

僕も好きな技なので、この技を好きになってもらえたことが嬉しいです。

それでは、、またVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、先週に引き続きオープンガード特集でした。

特にスパイダーガード＆ラッソガードに

焦点を当てたクラス運営をしてまいりました。

個人的に、この二つのガードの要点を

初心者の方と共有するのが難しく感じていました。

今回の紹介の仕方は、

初心者の方にも練習しやすかったかな？？と感じています。

練習に参加した方々に

スパイダー＆ラッソの基本形と要点を

知っていただく機会を作れて良かったなぁ～思います。

クラス中に、ガードに対してご助言をしてくださった色帯の会員の皆さまと

ご質問をいただいた会員の皆々さまに感謝です。

会員の皆さまのご質問にお応えしている中で、

言葉付けしていない個所や

初心者の方が困っている部分に気付くことができ、

それが今回のクラス運営につなかがったように思います。

どうもありがとうございました。

今回のオープンガード特集は、

出席している皆でクラスを作っていくことが、

出来たように感じています。

個人的にも楽しい2週間でした。

来週は、スパイダー＆ラッソの基本と防御方法を復習しつつ、

攻撃方法も練習できたらと思います。

会員の皆さまとガードの楽しさを共有出来たらと思っています。

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

久びりの運動とのことでしたが、柔術を楽しそうに練習されていて

僕も嬉しいです。

柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

今後とも宜しくお願い致します。

それでは、また練習でお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

本日は、待ちに待った節分の日。

去年の夏くらいから、この日が来るのを待ち望んでいました～。

夏の暑さの厳しい頃に、「恵方巻ぃぃぃ～」と思いはじめ、

年末年始に恵方巻の予約のチラシをみて胸がときめき

1週間前から恵方巻を思いウキウキしはじめ、

そして、今日は起床した瞬間から

恵方巻とサンゴリアスVSブルーズ(ラグビーの試合)で気分は最高でした。

練習後、インターネットでラグビー観戦をしながら、

恵方巻を美味しくいただきました。

恵方巻良いですね～。

恵方巻も色々な種類があるので、一日だけだと全部試せないので、

「一週間くらい恵方巻フェアーしてほしいなぁ～」

と本気で想っています。

今日の帰宅の挨拶は、「あ、い、う、恵方巻！」と「1、2．サンゴリアス！」でした。

大笑いされました(笑)。

私の次の楽しみは、3月3日です。

そう、ちらし寿司です！

今度は、美味しいちらし寿司を作ろうと思います。

ちらし寿司、今から楽しみです！

それでは、練習でお会いしましょう。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、

オープンガードを維持する方法と攻撃方法などを

紹介してきました。

デラヒーバガードでの対応は、多くの方が上手くできていました。

それに対して、スパイダーガードの維持することが難しいようでした。

スパイダーガードの維持が難しいのは、

デラヒーバガードの時よりもやるべきことが増えるからかもしれませんね～。

根気よく、各々の課題に向き合ってもらえたら嬉しいです。

来週も、柔術クラスでは、

オープンガードの攻防に焦点を当ててクラス運営をしたいと思います。

2月の基礎クラスでは、ニーオンザベリーの復習をしつつ

ニーオンザベリーと他のポジションや関節技の関連性も紹介出来たらと思っています。

練習のご参加お待ちしております。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地方も冬らしい季節になってきました。

会員の皆さんと一緒に基本的な感染症対策を継続しつつ、

楽しい練習が出来ると良いなぁ～と思っています。

さて、先週は基礎クラスだけでなく通常の柔術クラスでも

ニーオンザベリー特集でした。

クラスに参加された方々が、

楽しそうに練習をされていて良かったなぁ～と思います。

今週は、会員の皆さんのリクエストにお応えしつつ、

ガードとスイープの練習をしようと思っています。

技のリクエストをしたいけど、

言葉で質問できない…っといった場合でも、

映像や本をお持ちいただけたら

お応えできる場合もあるかと思います。

また、私水野が知らない技でもビデオ等を見せていただけたら、

後日、再現可能な場合もあると思います。

それでは、VISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

明けましておめでとうございます。

今年も柔術を楽しんでいただけるような

クラス運営ができたらと想っています。

会員の皆さまにおかれまして、

3カ月～半年間の新たな柔術の課題を持つと良いかと思います。

その課題達成に向けて一緒に練習してまいりましょう。

さて、今年も残念ながら今の時期、

夏そして冬と感染症が流行ると思われます。

会員の皆さまには、

各自の感染症対策の継続または見直しと、

けが予防の意識の継続をしていただけたらと想っております。

本年も宜しくお願い申し上げます。

失礼致します。

水野普之

お世話になっております。水野です。

本日が今年最後の練習でした。

今年もVISCAの皆さんと

多くの楽しい時間を共有できたことが、とても幸せでした。

そして、今年も多くの周りの方に支えていただき感謝感謝です。 

どうもありがとうございました。

さて、来年の練習始めは、1月6日(土)です。

来年も宜しくお願い申し上げます。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

今週は急に寒くなりましたね～。

「自分の体重が増えて寒さに強くなったかなぁ？？」と思っていましたが、

今週の寒さは、そんな思いを打ち砕いてくれました。

例年通り着ぶくれして、まん丸になってしまいました。

今年は、着ぶくれしないで過ごせるかな？？と思っていましたが、

幻想でした…。残念です…。

さて、今週は、ハーフガードの攻防についてのご質問を連日いただきました。

BJJにおけるハーフガードの重要性に気が付いていただけて

個人的に嬉しかったです。

練習内容として、基本の動き方を沢山練習しました。

ハーフガードからの技が数種類あるのですが、

今回練習した基本の動きが出来ないと、

技を掛けようと思っても掛けれず、相手に攻められてしまうので

基本の動きに焦点を当てて練習をしました。

急げば回れ的な感じです。

この基本の動きは、慣れるまで難しいようです。

時間を掛けて練習を重ねて欲しいなぁ～と思っています。

さて、今月の初めに「今月の目標を各々で作って達成しよう！」とお声掛けしたのですが、達成できそうですか？？

達成できていない方は、まだ一週間？ありますよ。

頑張ってくださいね～(笑)。

助言等が必要な場合は、気軽にお尋ねください。

ちなみに、僕も12月の目標を作ったのですが、目標達成できました！

達成感、満足感、良いですね～(笑)。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

今日の多摩地方は、暖かくて12月であることを忘れるような

一日でした。

さて、本日のキッズクラスの休憩時間に

少年たちに指遊びを教えてもらいました。

真似しているうちに、前衛アート的なクラッチが完成しました(笑)。

そして、指の血行が良くなり疲れがとれました～。

指遊び面白いですね！

失礼します。

水野普之

こんにちは、水野です。

こんにちは、水野です。

昨日、会員さんがスポーツ柔術の大会に出場されました。

試合結果は、アズマさん初戦敗退、オオクボさん優勝、カワタさん準優勝、

ハマナカさん準優勝、モリさん初優勝です。

試合お疲れさまでした。！

試合は、練習以上に

反省点を見つけやすいと思います。

試合を通して見えたこと、感じたことを、

今後の課題にしていただけたらと思います。

また、試合で上手くいかなかったことや

疑問に思ったことなどお聞かせください。

会員の皆さんの上達に寄与出来たらと思っています。

それでは、また練習でお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

寒い日と暖かい日が混在していて、

なんとも師走っぽくないなぁ～と思うこの頃です。

引き続き体調管理に気を付けましょう～。

さて、今週はフックガードの攻防やバックの攻防などを紹介しました。

今週、紹介した技は、僕が長年工夫してきた技です。

会員の皆さんとそれらを共有できたこと、

そして皆さんが楽しそう練習されているのを眺めていて良かったなぁ～と思いました。

来週は、今週紹介できなかった

スイープのコツの一つなどを紹介できたらと思っています。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

今日は寒かったですね～。

さて、本日の一人運動クラスでは、

姿勢保持のコツ、ストレッチポールの使い方などを紹介しました。

参加された方が、身体が少し軽くなれたようで良かったなぁ～と思います。

ぜひお家でも、今回の身体メンテナンス法を実施していただけたらと思います。

さて、次のクラスでは、会員さんのリクエストで

デラヒーバガードを維持する方法などを紹介しました。

相手の攻撃段階を1～4ステップに分けて解説しました。

この方法を使いこなせると、

皆さんのデラヒーバガードがより良いものになると思います。

その後、いつもどおり、打ち込み練習の時間後、乱取りをして

怪我事故等なく無事終了しました。

怪我がないことが何よりも大切だな～と思うこの頃です。

12月になると不思議と気持ちが落ち着かない日があるかと思います。

そのような時は、日常生活や練習する際に

何時も以上に気配りをしていただけたらと思います。

本日も会員さんと楽しく柔術できたこと、

そして楽しい会話が出来たことが幸せでした。

沢山笑わせてもらいました。

どうもありがとうございました。

また明日も柔術を一緒に楽しみましょう。

失礼します。

水野

さて、本日の基礎クラスは、

スイープ＆マウントポジション、そして腕十字などを復習しました。

こんにちは、水野です。

日中は半袖でいられるのに、夜の空気の冷たいこと…。

徐々に身体の節々が痛くなってきて困ります。

皆様も体調管理にはお気を付けください。

さて、今週は担ぎパスの攻防と

カメの攻防を復習しています。

今回は、防御に焦点を当てて解説をしています。

会員の皆さんが楽しそうに練習をされていて良かったです。

打ち込み練習の時間でも、

良い気付きが沢山あったようで、多くの良い笑顔を見れて良かったです。

会員の皆さんが柔術を楽しんでいるのを眺めていると

とても嬉しい気持ちになります。

僕も新しいパスガードを見つけることが出来ました。

個人的に、とてもカッコいいパスガードです(笑)。

研究にご協力いただいた会員の皆さんに感謝です。

どうもありがとうございました。

それでは、またVISCAで一緒に柔術を楽しみましょう。

こんにちは、水野です。

寒いくなりましたね～。もう手にひび割れ？が出来てしまいました。

水に触れると沁みて痛いです…。

さて本日の柔術クラスでは、

オモプラータと三角絞めを復習後、

スパイダーガードに対するパスガードを紹介しました。

会員のホリさんにもスパイダーガードに対する

パスガードを紹介してもらいました。

工夫が凝らされていて良い技でした。

説明も分かりやすかったです。

会員の皆さんも嬉しそうでしたね。

僕も良い勉強になりました。

どうもありがとうございました～。

そして基礎クラスでは、

BJJの基礎的な身体の使い方をテーマに

受身やエビを対人練習で行いました。

一人運動(マット運動)で練習してきたエビや受身も、

相手のパスガードに対してのエビや、

タックルをされてからの受身とでは、趣が違ったのではないでしょうか。

一人運動が手順通り滑らかに出来るようになったら、

対人練習でそれらを試してみると、

よりBJJの理解が深まるのかな？？？と思っています。

私事ですが、BJJの良い発見があった良き１週間でした。

長い時間、試行錯誤を繰り返し導き出したモノは、とても嬉しいものでした。

自分の身体をより思い通りに動かすことを探求するという

スポーツの醍醐味をこの年齢になっても

堪能できることは、本当に幸せなことだな…と改めて想いました。

何時も練習にお付き合いいただいている会員の皆さんに感謝です。

どうもありがとうございます。

また来週も、この発見をより発展させて

会員の皆さんに還元出来たらと良いなぁ～と思います。

それでは、来週も

怪我と健康管理に気を付けつつ

一緒に良い練習しましょう。

失礼します。

水野普之

こんにちは、水野です。

本日の柔術クラスでは、オモプラータの攻防を紹介しました。

皆さん、「難しいなぁぁ～」といった表情で練習されてました(笑)。

慣れるまで、手順や要点を確認しなが丁寧に

技を練習して欲しいな～と思っています。

技の紹介する際に言葉を多めにした結果、

久しぶりに酸欠になりました。

しゃべりすぎもダメですね～。

何事もホドホドにしないとなぁ～と反省しました～。

さて、急に寒くなってきたので、

外出する時は、もう三枚も上着を着ています。

思った以上に秋が早く来てビックリしている今日この頃です。

皆様も健康にお気を付けください。

それでは、また練習でお会いしましょう。

失礼します。

水野

お世話になっております、水野です。

VISCAトレーナーの販売のお知らせです。

上の写真がパーカのサンプルです。

今回も受注販売です。価格は、各6200円です。

10/8(月)までご注文を受付けております。 

オーダーシートを道場に置いてあります。

ご希望の方はご記入ください。

メールでのご注文もOKです。

visca.jiujitsu@gmail.comまで、

「サイズ」、「枚数」等を、ご連絡ください。

宜しくお願い致します。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、パスガード特集でした。

基本のパスガードから応用のパスガードまで紹介出来ました。

初心者の方から

長く柔術を練習されている方まで

楽しそうに練習をされていました。

来週は、違うテーマで練習しようと思います。

初心者クラスでも、基本のパスガードとそのポイントを

紹介しました。

打ち込み練習の時間などに

復習をして身体に馴染ませて欲しいな～と思っています。

来週も一緒に柔術を楽しみましょう～。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

アメリカで開催されているワールドマスター2023に行っていた会員の堀さんから

速報が届きました。

結果は、茶帯マスター3・フェザー級、準優勝！！！

おめでとうございます！

よくがんばりましたね！！

良い笑顔ですね！！

練習の成果が出て、僕もとても嬉しいです！！

堀さん、おめでとうございます！！

気を付けて帰ってきてくださいね～。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の多摩地方は、秋が近づいていたなぁ～と思う

涼しい日が多くありました。

でも、気温計をみると31度を差しおり

自分の感覚が変化していることが面白くて笑ってしまいました。

秋はもう少し先のようですね。

さて、今週のキッズクラスでは、踵返しなどを紹介しました。

この技のコツを理解するのに、僕は多くの歳月がかかりました。

そんな思いで深い技をキッズ柔術家の皆と一緒に練習できたことが幸せでした。

基礎クラスでは、

僕が個人的に思う基礎十か条から幾つか抜粋して紹介しました。

参加した方々が楽しそうで、何よりでした。

柔術に限らず基礎となる技術は、とても大切です。

また来週も柔術の基礎を一緒に堪能しましょう。

週末の柔術クラスでは、

会員さんのリクエストでOne Leg Xguard特集でした。

皆さん、上手くできているように見えました。

練習を重ねて、身体に落とし込んでもらえたら嬉しいです。

来週は、シッティングガード特集にしようかな？と思っています。

さて、本日会員のミズシマさんに紫帯をお渡しすることが出来ました。

おめでとうございます！

ミズシマさんの嬉しそうな笑顔を見れて、僕もとても嬉しいです。

個人的な感想なのですが、

武術をしていると、ある日突然、急激に伸びる時期が来るように想っています。

ミズシマさんに、その技の吸収が早い時期が到来しているので

この機会に色々なことを学んでいただけたらと想っています。

今後のご成長を楽しみしております。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

こんにちは、水野です。

今週は雨が多いので涼しいのかな？？と思っていましたが、

先週と変わらずの厳しい暑さですね。

熱中症対策を継続しないとですね。

そんなことを言いながら、今週、軽い熱中症に２回もなってしまいました。

体調管理って難しいですね…。

さて、今週は会員さんのリクエストで

ハーフガードやフックガードなどガードからの基本的な攻防を紹介しました。

皆さん、楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ～と思います。

今週も皆さんの上達を見れてよかったなぁ～と思います。

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

新しい趣味を満喫していただけたら嬉しいです。

今後とも宜しくお願い致します。

さて、会員のKさんが岩手のジャージャー麵をお土産にくださいました。

とてもうれしいです！

どうもありがとうございました。

家の台所の猫さんも熱い視線を送っています(笑)。

食べるのが楽しみです。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

ベランダで育っていた水草(水上葉)を収穫しました。

40度近い環境で育ったので、茎や葉から逞しさが伝わってきます。

こんにちは、水野です。

最近、良い発見があって、嬉しくて練習をしすぎた結果、

筋肉系の怪我につながりそうな感じでした。

「何事も過ぎたるは猶及ばざるが如し…だなぁ～」と凹んでいたところに、

昨日、会員のモリさんがコーヒーをくださいました。

パッケージの猫さんが、とても可愛くて一気に元気になりました。

このコーヒーを見かけた時に、

コーヒーと猫好きな僕を思い出してくださったとのことです。

その気持ちがとても嬉しかったです。

おいしいコーヒーとケーキで素敵な休日を過ごせました。

どうもありがとうございました！！

水野

こんにちは、水野です。

最近、気が付いたのですが、最近暑いためか、

運動しなくても脈拍が上がっているようです。

そのため、運動前のウォーミングアップが

少なくて済んで良いなぁ～と思うこの頃です。

運動前の手間が一つ減ると楽ですね～。

そして、平時でも脈拍が上がっているので

夏は疲れを感じやすい要因の一つなのかな？？と思ったりしています。

さて、今週は先週に引き続きスパイダーガード特集でした。

練習に参加してくださった会員の皆さんのスパイダーガードが

以前より良くなっていることを見られて良かったです。

今回のスパイダーガード特集が、

会員の皆さんのガードを改善する手助けになったら良いなぁ～と想っています。

また来週は、違うテーマで練習しましょう。

さて、今週2人の男性が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

ブラジリアン柔術は、魅力あふれる楽しい競技の一つです。

その楽しさを共有できたらと想っています。

今後ともよろしくお願いいたします。

水野普之

こんにちは、水野です。

気が付いたら、もう金曜日にですね(笑)。

暑いせいか、時間の経つのがより早いような気がします。

今週は個人的に、掃除を頑張りました。

気持ちが落ち込んだ時などは、

掃除がよい効果があるように思います(個人の感想です)。

夏の大掃除を終えて、気分爽快です。

労働後の麦茶は、とても美味しい。

ただ、掃除は、終わりが無いのが難点ですね～(苦笑)。

さて、今週の基礎クラスでは、

十字時絞めに焦点を当てて、十字絞めのコツや

練習方法などを紹介しています。

初心者の方から色帯の方まで楽しそうに練習していただけて

嬉しいです。

柔術クラスでは、

ハーフガードからのスイープなどを紹介しています。

柔術の技は手順が多く、初めての方には難しく感じると思いますが、

復習を沢山すると身体に馴染んでくると思います。

ぜひ、手順を覚え、

滑らかに身体を動かせるように工夫をしてもらえたら嬉しいです。

暑いが続きますので、

引き続き健康管理に気を付けつつ、柔術を一緒に楽しみましょう。

またVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

暑い日がつづきますね。

暑い日は汗を沢山かけて良いですね～。

沢山汗をかいた日に「痩せたかな？？(笑)」と思って

体重計にのるとあまり体重に変化がなく、

首をかしげる毎日を過ごしています(苦笑)。

さて、本日の初心者クラスでは、ストレッチと自重トレーニングなどを紹介しました。

たまにする筋トレは楽しいですね！

次のクラスでは、

担ぎパスガードとその防ぎ方の復習をしました。

この攻防に困っていた会員さんの一助になったら良いなぁ～と思っています。

今週、2人の男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございます。

ブラジリアン柔術の魅力をお伝えできたらと思っています。

今後ともよろしくお願い致します。

失礼致します。

水野

お世話になっております。水野です。

暑い日がつづいていますね。

皆さん、いかがお過ごしですか～。

さて、VISCA・Tシャツが昨日届きました！

お待たせいたしました。

ご注文いただいた方は、練習に来られた際、

私水野にお声をおかけください。

今回は、在庫も少しですがございます。

ご興味のある方は、お気軽にお声をおかけください。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

夏のような日がつづきますね～。

Tシャツ短パンを楽しめる季節がきてうれしいです。

この季節を満喫したいなぁ～と思います。

さて、本日の基礎クラスでは、

パスガードやガードの動きの練習を通して、

ブラジリアン柔術的な考え方、練習の仕方、

技の工夫の仕方などをお伝えしました。

練習を重ねることで、

BJJ的な攻撃や防御の組み立て方を

共有出来たら良いなぁ～と思います。

来週も基礎クラスは、本日と同じテーマで練習をしたいなぁ～と思っています。

次のクラスでは、

ハーフガードからクラスガードに移行する方法を復習しました。

初心者の方や、試合が近い方に

良い復習になったのではないかな？？？と思っています。

さて、今週2人の男性が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

ブラジリアン柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

宜しくお願い致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

昨日の基礎クラスでは、パスガード＆絞めの復習。

そして次のクラスでは、

会員のクボタさんにノースサウスチョーク、

ホンゴウさんにハーフガードからのスイープを紹介していただきました。

どうもありがとうございました。

今週の柔術クラスでは、

「VISCAで共有したい技があるから紹介したい！」

「何某さんの技を真似たいので教えて欲しい」と

いった会員さんへのご要望企画をしています。

昨日試しに、この企画をしてみましたが好評でした。

ぜひ色帯の方は、ご協力いただけると嬉しいです～～。

宜しくお願いします。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

本日、会員さんのホンゴウさんが黒帯になられました。

おめでとうございます！

とても嬉しいです。

これからのご活躍を楽しみしております。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

雨が多い季節になってきましたね～。

洗濯ものが乾きにくいことを理由に

新しい道着を買ってもらおうかなぁ～と思うこの頃です。

さて、本日の初心者クラスでは、

基本的なパスガードと上からの十字絞めを紹介しました。

初めてこの技を練習される方もいらっしゃいましたが、

上手にできておりました。

とても良いですね～。

今回のクラスでは、技の数を少なくしたので、

会員の皆さんと技の細かい所まで共有が出来ました。

個人的にも良かったかな～と思います。

休憩をはさんで次のクラスでは、

会員さんのリクエストで

ハーフガードに対するパスガードを紹介しました。

皆さん、手順通りに動けるようになりました。

手順通りに滑らかに動けるようになると

綺麗に見えますね～。

皆さんが上手になっていく過程を見ていて

嬉しくなりました。

テンションが少しだけ上がりました～～！

本日も怪我等なく無事練習が終われて良かったです。

また次回も、お互いにとって

良い練習が出来ると良いなぁ～と思っています。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地方も凄い雨でしたね～。

自然災害は突然やってくるので

日頃の備えが大切だな～と痛感します。

非常食の買い替えなども、

忘れがちなのでこの機会に点検しようと思いました。

さて、本日の一人練習クラスでは、

参加してくださった方も私も、台風の影響で寝不足でしたので、

のんびりとストレッチなどを楽しみました。

寝不足で身体が重かったので、

身体を伸ばせて気持ちが良かったです。

マット運動も楽しいのですが、

ストレッチだけの日も良いなぁ～と思いました。

さて、次のクラスでは、

会員さんが「肩固めの絞め方が分からないよ～！」ということで、

本日は、急遽、肩固め特集となりました。

肩固めは、絞め方が少し難しいのですが、

絞め方が分かると、強力な武器になると思います。

基本形を紹介した後、相手の動きに合わせて、技を変える方法なども

練習しました。

練習を重ね得意技にしてもらえたら嬉しいです。

今週、良い発見があって、

自分の成長を感じられました。

20年できなかった技のコツの一つが得られました。

練習を続けてみるものですね。

今週も会員の皆さんと柔術を楽しめて

良かったです。

また来週もお互いに怪我がないよう、

良い練習が出来たらと思っています。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

本日の後半のクラスは、復習と研究クラスでした。

練習のご参加ありがとうございます。

会員の皆さんが、楽しそうに練習をされていて

私も嬉しいかったです。

基本の技を復習する方、

動画で見た技を試す方、

研究している技を工夫している方、

それぞれが、課題を決めて練習されていました。

とても良いですね。

今回は、参加メンバーが偶数でしたので

助言などをしながら、

会員さんの動きを眺めておりました。

練習を重ねるごとに、動きが良くなっていました～。

とても嬉しいです！

また、明日柔術を一緒に楽しみましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は、多摩地方は暖かい日が多いそうです。

寒暖差と水分補給に気を付けて楽しく練習したいなぁ～と思っています。

さて、本日の基礎クラスでは、クロスガードの細かいポイントと

基本的なスイープを紹介しました。

今年の春に入会してくださった方々も楽しそうに練習をされていて嬉しいです。

最近、基礎クラスに参加してくださる方が増えたように思います。

とても嬉しいです！

柔術に限らす基礎的なことはとても大切です。

土台作りだと思って、ゆっくりあせらず練習して欲しいな～と想っています。

初めて練習することは、多くの人が難しく感じると思います。

でも最初出来ないことも

練習を重ねるうちに

コツがわかってくるように思っています。

そして質問も歓迎ですよ～。

復習したい技などがありましたら、

ご要望もお待ちしております。

また、楽しく練習しましょう～。

さて、次のクラスでは、Yさんのリクエストで

レッグドラッグシステム？の仕組みを紹介しました。

ただ、ご要望は「このシステムを相手にされた時の対応」でした。

でも、「まずはこのシステムを正しく理解すると良いのかなぁ～？？」と思い

本日は、相手が何をしているかを練習することとしました。

この仕組みは、大切です。

ぜひ反復して身体に馴染ませて欲しいなぁ～と思っています。

練習を重ねると、対応力も身についてくると思います。

練習する際の注意事項ですが、

相手の膝を怪我をさせやすいので、

「手順と技の要点」を意識して丁寧に練習して欲しいです。

この仕組みについて

ご質問がありましたら、お気軽にお聞きください。

それでは、また練習でお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

ゴールデンウイーク中、沢山の会員さんが練習に来てくださいました。

どうもありがとうございました。

楽しい練習が出来て良かったな～と思います。

本日の一人練習クラスでは、

ストレッチとウオーミングアップ方法、

腕立て伏せの方法、道着の握り方などを

紹介しました。

参加してくださった方にとって、

何か新しい気付きがあったら良いな～と思っています。

次のクラスでは、パスガードを紹介しました。

昨日、帰り際に会員さんから

「ある基本のパスガードの手順から細かい所まで話して欲しい」という

ご要望がありました。

この基本のパスは、「VISCAぽいパスなので、

細かいところまで知りたかった」とのことでした。

このようなご依頼は、嬉しいですね。

基本から応用まで紹介しようと思ったのですが、

「手順が分からなくなるので、いろいろ見せるのは止めて～」

という声をいただき、全くその通りだなぁ～と思い、

基本形に集中して紹介することとしました。

参加された方から質問などもあり、

良いクラスになったなぁ～と思います。

練習のご参加、どうもありがとうございました。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

昨日、友人のKさんが、VISCA12周年祝いに

ケーキとシャンパンを持って来てくださいました。

「Kさん、元気にかな～？？」と常々想っていたので

再会がとても嬉しかったです。

そして僕が想うように

Kさんも気にかけてくださっていたのが、嬉しかったです。

どうもありがとうございました。

そしてケーキ、とても美味しかったです。

ごちそうさまでした！

シャンパンはしばらく飾っておこうと思います(笑)。

失礼します。

水野

お世話になっております、水野です。

新作VISCA Tシャツのデザインが完成しました。

本日から5/7(日)までご注文を受付けております。

今回のTシャツも、いつもお世話になっている

デザイナーの村松丈彦さんが作ってくださいました。

どうもありがとうございました。 

今回は、2つのデザインをご用意しました。

今回のTシャツも受注生産です。

価格は大人サイズ￥4750、キッズサイズ￥3300です。

オーダーシートを道場に置いてあります。

ご希望の方はご記入ください。

メールでのご注文もOKです。

visca.jiujitsu@gmail.comまで、

「Tシャツ番号」、「サイズ」、「枚数」等を、ご連絡ください。

サイズは下記のサイズ表をご参照ください。