こんにちは、水野です。

多摩地方も、急に寒い日が増えてきました。

僕は、家の中が19度くらいでも寒くて

フリースを重ね着してモコモコな姿で、事務作業をしています。

着ぶくれした姿は、一見、ラガーマンのような逞しさです(笑)。

僕は身体が大きくなりづらい体質？なので、

筋肉で身体が大きくなった錯覚を味わえて、少し楽しいです。

ただ、「真冬になったらどうしようかなぁ～？？もう重ね着できないなぁ～」

といった感じです。

さて、今週はパスガードを練習してきました。

本日は、会員さんのリクエストで

ハーフガードに対するパスガードを紹介しました。

今日のテーマも個人的に長年研究してきたテーマの1つなので

会員の皆さんに紹介出来て良かったです。

技のコツを言葉にする中で、個人的に新たな気付きもあり楽しいクラスでした。

今回お伝えした技の中で、

気に入った方法があったら良いなぁ～と思っています。

会員の皆さんが、今回紹介した技を工夫しながら練習しているのを眺めていて、

「上手だな！」

「僕が気付かなかった身体の使い方をされているなぁ～！真似してみよう～！」

「彼我の位置関係が良いなぁ～」など勉強になることが多数ありました。

教え教えられる有意義な時間となりました。

どうもありがとうございました！

さて最近、会員の皆さんと練習を眺めていたり、

一緒に乱取りしてる時に、

会員の皆さんのご成長を感じる瞬間が増えているように思います。

柔術は、他の武術やスポーツ同様、すぐに上手に出来ることは少ないと思います。

地道に練習を重ねていると、

ある日突然上手く行きはじめる時期が来るように思うのです。

打ち込み練習を重ね、

各々で自分の身体に合うように

工夫を重ねた成果が、目に見える形になってきたのかなぁ？？～と思っています。

何事も継続が大切ですね～～。

上手く行きはじめた方には「おめでとうございます！」とお伝えしたいです。

「まだだよ～！」という方には「焦らず頑張って～」っとエールを送りたいです。

そして、お悩み相談、ご質問等、お待ちしております。

さて今週、新しい仲間が増えました。

青帯の男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございます。

柔術の楽しさをお伝えしていけたらと思っています。

今後ともよろしくお願いいたします。

それでは、またVISCAでお会いしましょう！

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は、会員さんのリクエストにお応えしたり、

基礎的なことに焦点をあてたり、

様々なクラス運営をしてまいりました。

一つのことに焦点を当てて

深堀していく練習も楽しいのですが、

様々な技や、ガード＆パスガードの題材から離れ

違う視点で柔術を見てみるのも楽しいかなぁ～と思っています。

本日の基礎クラスでは、

僕が時間を掛けて研究した技を参加してきた方と共有したいなぁ～

と思いクラス運営をしました。

題材は、小外掛けとトレアナパスガードでした。

２つの技は、柔道の投げ技と

ブラジリアン柔術の基本のパスガードの一つです。

どちらも手順が少なく基礎的な技？だと思うのですが、

時間を掛けて、工夫を重ね深堀していくと、

とても使い勝手の良い技になるのです。

最初に習う基礎的な技も

「工夫と練習を重ねればするほど、さらに良いモノになるんだよ～」ということを

会員の皆さんと共有したいと常々思っています。

さて、次のクラスでは、

本日は祝日だったので恒例？の復習と研究クラスでした。

参加者が偶数だったので、僕は会員さんの練習を眺めていました。

会員さんからの質問も特になかったので、

ストレッチしたりしていたのですが、次第にやることもなくなり、

座って低い視線で練習を眺めていました。

時間が流れ、雑念も消えて、人の動きを眺めていると

自然に、「何をするんだろう」「二人でゴロゴロしているけど楽しい？」

「僕も混ぜて欲しいな」という気持ちになってきました。

自分の目の前を会員さんの足が通過すると、

無意識にパンチで迎撃したくなりました。

これは、「’猫が人をじっと眺めていて、

人が手をだすと、猫が猫パンチで迎撃してくる状況に似ているのではないだろうか？？」ということに気が付きました！！

動物の感情を共有できた！？という瞬間に遭遇して、

一人感動していました。

一歩動物と友達になれる日が近づいたように思った1日でした。

ただ最近、僕の行動範囲の野良猫くんが少なくなって、今日の気付きを

試せないことが残念です。

ネコにもヒトにも厳しい時代ですね…。

そんなことを思いながらお家に帰りました。

こんにちは～、水野です。

今年の夏はとても暑かったので、「秋がくるのかしら？？」と思ってましたが、

僕が思ていた以上に、秋が早く来てくれて良かったぁ～と思っています。

今くらいの気候が、ブラジリアン柔術をするのに

一番良い季節だと思います。

この涼しい時に、ブラジリアン柔術を満喫できると良いですね～。

練習しやすい気候もあり、

今週も多くの会員さんが練習に来てくださいました。

そして、体験練習にも男性の方が来てくださいました。

どうもありがとうございました。

また良かったらお越しください。

さて、今週は、会員さんからラッソガードの攻防についてのご質問が

複数あったので、ラッソガードの攻防を特集しました。

基礎クラスでは、ラッソガードの基本、

柔術クラスでは、ラッソガードの攻防の基本から応用まで幅広く練習しました。

打ち込み練習の時間も、ラッソガードと

それに対するパスガードを練習する方が多くいらっしゃいました。

興味を持っていただけたようで嬉しいです。

柔術に限らず、多くの習い事にいえることですが、

上達を早めるためには、能動的に取り組む？ことが大切だと思います。

気持ち一つで、人の行動は変わり、そして結果も変わるように思います。

せっかく練習するのですから、

「もっと上手になりたい！」、そのために

「この技を知りたい！！！そして、それを極めたい」

といった前向きな気持ち？で練習すると良いのかなぁ～？？と思っています。

でも、練習に疲れた状態のもう一人の僕は、

「楽しめれば、それでいいじゃない？？」と思ったりもします。

結局は、ご本人の目標次第といった感じですかね～(笑)。

最近の私水野は、「練習できるだけで幸せ…」といった感じです。

来週も、柔術クラスでは、ラッソガードの攻防などを紹介する予定です。

一人運動クラスと白帯クラスは、引き続き？護身術の基本などを紹介する予定です。

基礎クラスは、参加者の顔ぶれを見て内容を決めたいと思います。

それでは、練習のご参加お待ちしております。

またお会いしましょう～。

失礼します。

水野

こんにちは～水野です。

多摩地方は、秋らしい雨が多い一週間でした。

外に出るまで、暑いのか寒いのか分かりにくい季節なので

着るものに困っちゃいます～。

お互い体調管理に気を付けて柔術を楽しみたいですね～。

こんにちは、水野です。

3人の会員さんに新しい帯をお渡しすることが出来ました。

こんにちは、水野です。

多摩地方は急に涼しくなり 

半袖短パンではいられない季節になってきました。

僕は部屋着は、もうフリースを着ています。

昼寝がしやすい季節なので、暖かい服をきると

気が付くと床で寝ています(笑)。

体調管理に気を付けないと！！ですね～。

さて、先週の柔術クラスでは

三角絞めの攻防に焦点を当てて練習をしました。

三角絞めの基本と関節のコンビネーション方法と

それらの防ぎ方を復習しました。

復習の時間に沢山練習してみてください。

今週は、腕十字特集かな？？と思っています。

腕十字の基本から応用

そして防ぎ方まで練習したいと思います。

基礎クラスは、ヒップスローの攻防を復習しましょう。

練習のご参加お待ちしております。

さて本日、男性の方が入会しくださいました。

どうもありがとうございました。

何事も最初は、覚えることが沢山あって大変かと思います。

でも、練習を重ねると身体と思考が柔術に慣れてくると思います。

そして長く続けるコツは、最初に頑張りすぎないことかなぁ～と思っています。

普段使わない筋肉を使うので

身体的にも最初は大変ですけど一緒に柔術を楽しんでもらえたら嬉しいです。

今後とも宜しくお願い致します。

水野

こんにちは、水野です。

先週の柔術クラスでは、デラヒーバガードからのスイープを紹介してきました。

今週は、デラヒーバガードからのスイープの復習と

Xガードの基本とスイープを紹介する予定です。

Xガードの要点をなるべく細かく、

会員さんの皆さんと共有出来たらと思っています。

新しい気付きがあったら嬉しいです。

練習のご参加お待ちしております。

失礼します。

水野

こんにちは～、水野です。

また暑い日が戻ってきてしまいました～。

残暑が厳しくて体重が勝手に落ちてしまいそうです。

体重の増減を思い通りにすることは難しいですね～。

さてさて、今週は、近々試合に出る方もいらっしゃるので

ガードからの効率のよい攻撃システムを紹介しようかな？と思っています。

もちろん、相手が対応を知っているとそう簡単には

掛からないのですが、条件さえ整えば掛けやすい技だと思います。

試合が近い方は試合の準備、

昇級の近い方は試験の準備、

そのほかの方は、ご自身の練習課題に向き合って、

楽しく練習出来たらと思っています。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地区は、すこしづつ秋が近づいているのかな？？

という感じになってきました。

去年は秋が短かったように思うので、

今年は秋を十二分堪能できると良いなぁ～と思うこの頃です。

さて、今週はパスガードを紹介しています。

また、そのカウンター技としての絞めも紹介した日もありました。

基本を大切にしつつ、色々な技を紹介したいなぁ～と思っています。

こんにちは、水野です。

本日は、プライベートレッスンのご依頼がありました。

どうもありがとうございました。

柔術に関する悩みは人によってさまざまです。

練習や試合で困ることなどをご相談していただけると

解決のお手伝いが出来るかと思います。

クラスでご質問しにくい場合も、

プライベートレッスンだと質問もしやすいかと思います。

また、普段の練習とは違い、一対一での練習なので、

空いているお時間で練習していただけます。

本日、受講していただいた方にも、満足していただき

上達する切欠を感じていただけたようでした。

通常クラスの乱取りの後に、「プライベートレッスンで練習したことを、

さっそく乱取り使うことが出来ましたぁ～」と嬉しそうにおっしゃってました。

僕もとても嬉しいです。

VISCA柔術では、個人指導を受け付けております。

会員の方、会員外の方、どなたでもご利用いただけます。

個人指導に関して詳しくはこちらをご覧ください。

宜しくお願い致します。 

水野

こんにちは、水野です。

先週末は、アメリカ・LAのコブリンヤ道場に

練習に行かれていた会員のモリさんが、

学んできた技を紹介してくださいました。

こんにちは、水野です。

夏らしい暑さが続きますねぇ～。

ちょっと日に当たるだけで、日焼けするような気がします。

今年は目の日焼けも気になるので、サングラスが手放させません。

さて、先週はレッグドラッグパスガードを紹介する予定でしたが、

会員さんの乱取りを眺めていて、

柔術の身体の使い方の復習が必要かな？？っと思ったので、

レッグドラッグパスガードの紹介は延期になりました。

レッグドラッグパスガードを

期待していた会員さんがいらっしゃいましたら、すみません。

個人的には、参加された会員さんの顔ぶれをみて

クラス運営をするのも良しかな？？と思っています。

今週は、スパイダーの身体の使い方、ガードに必要な身体の使い方、

パスガードのコンセプトなどを紹介する予定です。

一月前、一週間前の自分よりも成長を感じられるように

練習と工夫を重ねて欲しいなぁ～と思います。 

こんにちは、水野です。

先週の柔術クラスでは、片足タックル特集でした。

こんにちは、水野です。

暑い日がつづきますね～。

今年の夏の暑さは、ひと味違いますね～。

寒がりな僕も、とても暑いです(笑)。

塩をなめる日々が続いています。

さて今週の一人練習クラスでは、

今週、新しい方が入会してくださったので、

より基本的なマット運動に焦点を当てたクラス運営をしました。

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ～と思います。

ブラジリアン柔術を始めて1ヶ月くらい？は、

身体が慣れるまで大変なのですが、

反復練習を繰り返していると、徐々に頭と身体がBJJの動きに慣れてきます。

練習を重ねると、少しづつ余分な力が抜けてきて

徐々に疲れなくなってくるのかな？？と思っています。

何事も、練習する回数と練習時間が、上達の秘訣かな？？と思っています。

一緒に楽しみながら頑張ってまいりましょう。

基礎クラスでは、

基本的なパスガードや力のいなし方などを紹介しました。

基本的なパスガードといっても

始めたばかりの方には、手順が多くて難しく感じると思います。

「技の手順を覚えるのに数カ月？、

滑らかになるのに半年以上？かかるかな？？」

くらいに気長に練習に取り組んでいただけたらと思います。

練習後に白帯の方に、

「ミズノさん、簡単そうに滑らかに動いているので、

実際自分がやってみるとカクカクになっちゃうんだけど、

どうしたら良いの？？」とご質問いただきました。

少し考えたのちに

「この技を知ってから、20年以上練習してますからね～」

お答えしたところ納得していただけました。

沢山の練習、最高です！(笑)。

そして、柔術クラスは、片足タックル特集でした。

来週も、同じテーマで練習したいと思います。

まだまだ、夏も始まったばかりで暫く暑さとの戦いですね。

暑いと睡眠の質も下がりがちです。

良い睡眠と良い食事に心がけて免疫力を高めつつ

一緒に柔術を楽しみましょう。

オス、失礼します。水野

こんにちは、水野です。

多摩地方に暑い日が戻ってきましたね～。

雨が多かった2週間？？、身体が楽で幸せでした。

いよいよ夏本番、ちょっとだけ気合を入れて

夏を乗り切りたいなぁ～と思います。

さて今月の柔術クラスでは、

ガードを保持する練習するクラスを多めにしています。

会員の皆さんと、この練習の大切さを共有出来て

個人的に嬉しいです。

また、会員の皆さんが楽しそうに練習していただけてさらに嬉しいです。

この練習に加えて月の後半は、

基本的なパスガードとそれらのコンビネーションを復習したいと思います。

試合を準備している白帯、青帯の方々とは

ぜひこの仕組みを共有したいなぁ～と思っています。

さて例年どおり、全国的に呼吸器系感染症が増えてきてしまいました。

また、川崎市では現在、手足口病流行発生警報発令中とのことです。

練習前後の手洗い等を 

引き続き、お願い致します。

お互いに基本的な感染対策継続と

体調に変化がある場合は、

お互いに練習をお休みしましょう

(特に何かあったわけではありません、ただの注意喚起です)。

ご理解ご協力よろしくお願い申し上げます。

それではまたVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

ある週末の練習後に会員さんと、

「ブラジリアン柔術(BJJ)の魅力やしんどさ」

についておしゃべりをしました。

VISCA会員のYさんは、

「僕はBJJを始めて最初の半年や一年は、

　上手くいかないし、相手の道着を握ると指が痛かくてね～!

　でもある日、突然、ちょっとづつ上手く行くようになり、

　いつの間にか指の痛さも気にならなくりました、

　長いトンネルを抜けた先に喜びを感じれたなぁ～！」と仰ってました。

僕も、BJJを始めた頃に、近しいことを思った気がします。

BJJは、見ると簡単そうで、

実際にやってみると難しいと感じことが多いように思います。

そして、何事もそうなのですが、先に始めた人にどうしてもかないません。

どこも痛くなさそうに見えるのですが、

格闘技なので痛いことも、しんどいことも沢山あります。

手順は覚えられないし、覚えたと思っても次の練習で忘れてるし、

想像以上に自分の身体を思い通りに動かせないし…。

見た目と実際のギャップに戸惑う方も多いかもしれません。

でも個人的には、「この上手くできないなぁ～」という感覚や

「どうして先生や先輩は身体を上手にうごかせるのかなぁ～」と考えたりすることが、

とても楽しかった記憶があります。

今でもこの「なぜだろう～？？」と思うことを継続しています。 

月日が経ち、色々考え工夫をしているうちに、

乱取りで一方的に攻められていた人にも

すこしづつ守れるようになります。

そして、たまに乱取りで技をかけれるようになってきます。

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスは、会員さんのリクエストで

ガードを保持する練習などを紹介しました。

楽しそうに練習していただけて、何よりでした。

6月の基礎クラスでは、

トレアナパスガードとその防ぎ方などを練習してきました。

7月の基礎クラスは、パスの防ぎ方の復習と

その後の展開を練習しようかな？？と思っています。

柔術初心者の方にも楽しんでもらえるクラスに出来たらと思っています。

それではまたVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

ちょっとづつ雨が多い季節になってきましたね～。

この時期は、体調を崩しやすいので、

お互いに体調管理に注意してまいりましょう。

さて、今週の柔術クラスは、

過去の会員さんのご質問にお応えしたクラス、

試合対策用のクラスなどをしてきました。

とくに土曜日の柔術クラスは、個人的にはプチセミナーぽい感じでした。

個人的にメッセージを込めたクラスだったので、

「頑張ったぞ」という自己満足が得られました。

でも、この満足感は、ひょっとしたら、技を紹介する時間を延長したことによる

疲労感だったのかな？？っと帰宅時に思ったりしました…(苦笑)。

感覚??とは、なんともあやふやなものだなぁ～と思ったりしています。

何はともあれ、今週の練習が、会員の皆さんのご成長や

試合で問題に直面した時の解決の一助になれればと想っています！

さて、今週も、体験練習の方や見学の方が来てくださいました。

どうもありがとうございました。

そして、男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

これからブラジリアン柔術の魅力をお伝え出来たらと思っております。

今後とも宜しくお願い致します。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

急に夏到来ですね～。

体調を崩さないように、お互い気を付けたいものですね～。

夏到来ということで、僕はサンダルをネットで検索中です。

買い物は、楽しい(笑)。

実は、数年前からミニマリストを目指しているのですが、

自分の部屋を眺めて、「ミニマリストは、とても遠いなぁ～」と思うこの頃です。

さて、今週は、基礎クラス、柔術クラスともに、

「エビとガードの作り方」を紹介してきました。

エビは、BJJにとって、とても大切です。

練習に来てくれた時には、「かならずエビを毎回練習して欲しいなぁ～」と思っています。

そして乱取りの中でも、自由にエビを使えるようにになれたら最高だと思います。

今回の練習した動きにはエビ以外にも、

BJJにとって、とても大切な動きが多数含まれています。

ぜひ、反復練習をして身体に馴染ませて欲しいな～と思います。

沢山ポイントがあって忘れてしまいそうな方は、クラスで使われていた

「ひし形」、「野球ボール」、「ナマケモノ(動物)」の3つの言葉を思いだして

次回の練習に繋げていただけたらと思います。

忘れてしまった方は、お気軽にお尋ねください。

それでは、またVISCAでお会いしましょう～～。

失礼します。

水野 

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、バック＆絞めを予定してましたが、

クロスガード＆スパイダーガードに対するベースと

ガードからの三角絞めを練習しました。

白帯～青帯の方は、

今回の練習内容を復習することで、

BJJの基本的な身体の使い方、BJJの考え方や文化を

身に付けれると思います。

もし乱取りで三角が出来ない…、

反対に下から三角絞めをされてしまう…という方は

この機会にこの課題に取り組んでみたらいかがでしょうか。

来週もこの攻防を特集する予定です。

練習のご参加お待ちしております。

失礼します。　

水野

こんにちは、水野です。

今週は少し忙しくて1週間が経つのが、いつもよりも早く感じました。

プチ浦島太郎の気持ちです。

さて、私事ですが、3月？からの小さい怪我？？の影響で

練習が思うように出来なかったのが、だいぶ良い状態になってきました。

楽しいからと言って、練習し続けてしまうと

身体の回復が間に合わない年頃なのだなぁ～と反省しております。

何事もほどほどですね～。

治療してくださっている稲田堤の「すげ接骨院」の先生に感謝です。

どうもありがとうございます。

こんにちは、水野です。

気温が高くなってきました～。

熱中症対策をしつつ、柔術を楽しみたいですね。

暑い中でも、動ける身体を作っていくことは、

競技者として大切なのかなぁ〜と若いころは思っていました。

そんな気持ちで年月を過ごしていたら、

いつの間にか暑さが気にならない体質になっていましたぁ〜。

試合に出る方は、どんな試合環境でも

戦えるように色々な準備をすると良いですよ～。

さて、5月の基礎クラスでは、立ち技の攻防＆受身を練習してきました。

参加してくれている白帯さんの動きが

目に見えて良くなってきたのが嬉しいです。

反復練習＆検証＆工夫の循環が、

ちょっとづつ上手くいきはじめたのかなぁ〜と思いながら練習を眺めています。

上達を自分で感じれるようになるには、

何事もある程度の練習量と時間が必要だと思います。

直ぐに出来なくても、

諦めずに反復練習＆検証＆工夫の循環を継続してもらえたら嬉しいです。

かならずご自身で上達を感じられる日がくると信じております。

柔術クラスでは、クロスガードに焦点を当てて練習してきました。

下からの基本的な身体の使い方をクロスガードから沢山学ぶことが出来ます。

不必要な力を抜きつつ、そして相手に圧力をかけ続けるガードを作れるように

練習を重ねて欲しいなぁ〜と思っています。

さて、今月は多くの体験練習の方が来てくださいました。

どうもありがとうございました。

ブラジリアン柔術は、

練習を重ねるごとに面白さや魅力を感じられるスポーツの一つだと思います。

私たちVISCAでは、

ブラジリアン柔術の技を共有し、練習と工夫することの大切さ、

そして、自己成長する喜びを共有したいと想っています。

また良かったら練習にご参加いただけたら幸いです。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

本日多摩地方は、とても暖かい日でした。

太陽の光を感じられて、気持ちが良かったです。

今年初めてVISCATシャツで、近所をウロウロできて幸せでした(笑)。

さて、本日の基礎クラスでは、立ち技の攻防を練習しました。

白帯の方も、初めて試合に出てみようかな？？

と思う方も増えてくる時期かなぁ？？と思っています。

今日の練習が試合の準備の一助になれればと思っています。

もちろん試合に出ない方にとっても、

BJJの戦いの始まり(立ち技の攻防)を復習する

良い機会になったのではないでしょうか。

5月の初心者クラスでは、

さまざまなBJJの基本的な攻防に焦点を当てクラス運営をしたいなぁ～と思います。

まず第一週は、本日に引き続き、「立ち技、引き込み＆受身」

を練習をしたいと思います。

練習のご参加お待ちしております。

練習後、練習の疲れを楽しみながら、

まったりと会員さんのＫさんとお喋りを楽しみました。

Kさんとは数週間にわたって一緒に練習してきて、

Ｋさんの成長をお互いに感じ、成長できたことの喜びを共有出来ました。

そして、Kさんが

「ブラジリアン柔術は、一人ではできることが限られていて、

練習ができるのも仲間のおかげであり有難いことですね～。

BJJは個人競技だけど、団体競技と同じように僕たちは一つのチームだね！」

と仰ってました。

僕もその通りだと思います。

僕も一緒に練習してくれる皆さんに日々感謝しています。

以前は、一人でいることが好きだった僕ですが、

VISCAを創めて、良いチームの一員であることが

嬉しいなぁ〜と思うようになりました。

また練習でお会いしましょう〜。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の基礎クラスと柔術クラスでは

スイープのコツ(考えや仕組みのようなもの)を紹介してきました。

皆さん、興味深そうに耳を傾けてくださいました。

大きな声を出すのが苦手なのですが、

沢山声を出したかいがあったなぁ～と思っています。

今回のテーマを話す切欠は、

初心者の方やスイープが苦手な方に、

私水野が想う「スイープの考え方、仕組み」、

そして「無駄な力を使わずに相手を返す感覚」を共有したいと

思ったことから教室運営をしてまいりました。

今回の練習を基に、ガード＆スイープの練習を重ねていただけたら、

よりガードからの練習が楽しくなると思っています。

そして、練習継続によって

スイープした時の気持ち良さを共有出来る日が来ると思います。

 また、本日の終礼の時もお話しましたが、

「無駄な力を使わずに相手を返す感覚」を共有することで

練習中の怪我をより少なく出来るのでは？？と想っています。

練習の終礼の時間等に、定期的に以下のようなことを

会員の皆さんの耳にタコができるほどお伝えしてきました(笑)。

「力に頼った動きや、強引な動きや技は彼我を傷つけてしまうよ～」といったことや、

「力と力がぶつかり合う様な乱取りは、大きな怪我につながるよ～」

「練習する時は、周りをよく見てね～」とお声掛けを続けてまいりました。

でも、会員の皆さんと

「怪我防止についての意識と相手への配慮の必要性」や

「怪我の危機管理をしながら、ご自身の成長を継続していこと」を

共有が出来たかというと、運営者からの視点からすると

まだまだ不安が残る感じでした。

後日、会員の皆さんとお話をすると

「もちろん怪我をさせたくないし、自分も怪我をしたくないけど、

どうしたら良いのかわからない」、

「無理くり動いているつもりはないけど、次の日身体が痛いね…」、

「練習の強度を上げないと試合に勝てないのでは？？」等々といった感じでした。

会員の皆さんとおしゃべりを重ねながら、

「どうしたら怪我の危機管理の意識共有ができるのか？」、

また、「なぜその共有が難しいのか？」その要因について考えを巡らせてきました。

私水野と会員の皆さんとの柔術に対する認識のずれの一つが、

「不必要な力を使わないで技を使う感覚を共有できていない」ことにあるのかな？

と思い始めました。

正しい技の手順だけでなくて、

正しく技を掛けた感覚の共有がないと

「力と力がぶつかっているのか？」、

「理合いを無視して強引に自分が動いてしまっているのか？」

「乱取りが乱暴になっているか？否か？」

の判断が難しいのではないか？？

ということに最近気が付きました。

この感覚共有だけで、すべての事故を減らせるとは思っていませんが、

私水野が乱取りを見ていて、

怪我をしそうで止めたくなるような乱取りを

減らすことが出来るのではと想っています。

練習仲間を大切にし、ともに柔術を楽しみ、

一緒に成長する喜びを共有していけたらと常々想っています。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

追伸：長文をお読みいただきありがとうございました。

　　　最近大きな事故等が起きたわけではありません。

　　　あくまでも通常の危機管理の一環です(笑)。

　　　もし心配をおかけしてしまったら、あいすみません。

こんにちは、水野です。

多摩地方は、もう夏かしら？？と思うほど暖かい日でした。

でも、僕は寒がりなので、

家の中ではまだフリースの上下を着て

フリースのモフモフを堪能しています。

フリースを着ていられるのも、今月いっぱいかな？と思っています。

さて本日の一人運動クラスでは、

「首」「肩」のストレッチを紹介しました。

会員さんの肩こりが軽減できると良いなぁ～と思っています。

その後、マット運動を行いました。

マット運動も練習をすればするほど上手になります。

練習の終わりが無い感じです。

引き続き練習を重ねていただけたらと思っています。

休憩をはさんで、次のクラスでは、

腕十字と三角の攻防を紹介しました。

皆さん、楽しそうに練習をされていて良かったなぁ～と思います。

キッズクラスでは、

ストレッチ、受身の練習、踵返し、片足タックル、カナシバリなどを練習しました。

楽しく練習が出来て良かったです。

何事も楽しいのが一番ですね！

それでは、また元気にVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週末は暖かくて初夏のようでした～。

気持ちよく柔術ができて良かったなぁ～と思います。

さて、本日の基礎クラスでは、

クロスガードの身体の使い方や攻め方など、

クロスガードの詳細を白帯皆さんと共有できたように思います。

沢山練習して、身体に馴染ませていただけたらと嬉しいです。

こんにちは、水野です。

最近は寒暖の差が激しいですね。

暖かい気候に慣れると寒さがより厳しく感じます。

風邪などひかぬようお気をつけて下さい。

さて、今月の基礎クラスでは、

基本のパスの復習と

サイドコントロール＆エスケープなどに焦点を当てて練習をしています。

「余分な力を使わずに相手を効果的に抑える方法」と

反対に「サイドコントロールをされている状態からガードに戻す方法」を

知っていただけたらと思っています。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

本日も練習にお越しいただき、どうもありがとうございました。

一日を通して多くの会員さんが練習に来てくださいました。

来館者数の最高記録を更新しました。

どうもありがとうございました。

本日も皆さん、楽しそうに練習されていて良かったなぁ〜と思います。

さて、2月の柔術クラスでは、スパイダーガード＆ラッソガードなどの

オープンガードを練習してきました。

僕の最初の予想以上に、

会員の皆さまのオープンガードの技術向上を見ることが出来ました。

また、初めてオープンガードを練習する初心者の方にも、

オープンガードに慣れ親しむ良い機会になったのかな？？と思いました。

今月の柔術クラスでは、

オープンガードの基本練習の継続と発展、

そして会員さんの技術的なお悩みにお答えできたと想っています。

今月の日曜日の柔術クラスは、

隔週で「復習と研究クラス」にしたいと思います。

オープンガードの復習や試合の準備などに

時間を使っていただけたらと思います。

各自で練習課題を作って、クラスにご参加いただけたら幸いです。

それでは、VISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

暖かい日が多くなってきました～。

春も近いですね～。

さて、先週の柔術クラスではスパイダーガードを特集してきました。

会員の皆さんの練習を拝見していると、

初心者の方もガードが得意じゃなかった方も

「すこしづつスパイダーガードのコツを掴んできたなぁ～」

という動きが出来るようになってきました。

ご自身の小さい成長を感じ、成長を楽しんでいただけたらなぁ～と

常々想っています。

今月はスパイダーガードの基本を復習しつつ、なにかご質問がある場合は

その状況を解説できたらと思います。

最近、キッズクラスでは、古武術の「カナシバリ」という技が

小さい柔術家たちに気に入ってもらえました。

僕も好きな技なので、この技を好きになってもらえたことが嬉しいです。

それでは、、またVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、

オープンガードを維持する方法と攻撃方法などを

紹介してきました。

デラヒーバガードでの対応は、多くの方が上手くできていました。

それに対して、スパイダーガードの維持することが難しいようでした。

スパイダーガードの維持が難しいのは、

デラヒーバガードの時よりもやるべきことが増えるからかもしれませんね～。

根気よく、各々の課題に向き合ってもらえたら嬉しいです。

来週も、柔術クラスでは、

オープンガードの攻防に焦点を当ててクラス運営をしたいと思います。

2月の基礎クラスでは、ニーオンザベリーの復習をしつつ

ニーオンザベリーと他のポジションや関節技の関連性も紹介出来たらと思っています。

練習のご参加お待ちしております。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地方も冬らしい季節になってきました。

会員の皆さんと一緒に基本的な感染症対策を継続しつつ、

楽しい練習が出来ると良いなぁ～と思っています。

さて、先週は基礎クラスだけでなく通常の柔術クラスでも

ニーオンザベリー特集でした。

クラスに参加された方々が、

楽しそうに練習をされていて良かったなぁ～と思います。

今週は、会員の皆さんのリクエストにお応えしつつ、

ガードとスイープの練習をしようと思っています。

技のリクエストをしたいけど、

言葉で質問できない…っといった場合でも、

映像や本をお持ちいただけたら

お応えできる場合もあるかと思います。

また、私水野が知らない技でもビデオ等を見せていただけたら、

後日、再現可能な場合もあると思います。

それでは、VISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

今週は急に寒くなりましたね～。

「自分の体重が増えて寒さに強くなったかなぁ？？」と思っていましたが、

今週の寒さは、そんな思いを打ち砕いてくれました。

例年通り着ぶくれして、まん丸になってしまいました。

今年は、着ぶくれしないで過ごせるかな？？と思っていましたが、

幻想でした…。残念です…。

さて、今週は、ハーフガードの攻防についてのご質問を連日いただきました。

BJJにおけるハーフガードの重要性に気が付いていただけて

個人的に嬉しかったです。

練習内容として、基本の動き方を沢山練習しました。

ハーフガードからの技が数種類あるのですが、

今回練習した基本の動きが出来ないと、

技を掛けようと思っても掛けれず、相手に攻められてしまうので

基本の動きに焦点を当てて練習をしました。

急げば回れ的な感じです。

この基本の動きは、慣れるまで難しいようです。

時間を掛けて練習を重ねて欲しいなぁ～と思っています。

さて、今月の初めに「今月の目標を各々で作って達成しよう！」とお声掛けしたのですが、達成できそうですか？？

達成できていない方は、まだ一週間？ありますよ。

頑張ってくださいね～(笑)。

助言等が必要な場合は、気軽にお尋ねください。

ちなみに、僕も12月の目標を作ったのですが、目標達成できました！

達成感、満足感、良いですね～(笑)。

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

今日の多摩地方は、暖かくて12月であることを忘れるような

一日でした。

さて、本日のキッズクラスの休憩時間に

少年たちに指遊びを教えてもらいました。

真似しているうちに、前衛アート的なクラッチが完成しました(笑)。

そして、指の血行が良くなり疲れがとれました～。

指遊び面白いですね！

失礼します。

水野普之

こんにちは、水野です。

寒い日と暖かい日が混在していて、

なんとも師走っぽくないなぁ～と思うこの頃です。

引き続き体調管理に気を付けましょう～。

こんにちは、水野です。

今日は寒かったですね～。

さて、本日の一人運動クラスでは、

姿勢保持のコツ、ストレッチポールの使い方などを紹介しました。

参加された方が、身体が少し軽くなれたようで良かったなぁ～と思います。

ぜひお家でも、今回の身体メンテナンス法を実施していただけたらと思います。

さて、次のクラスでは、会員さんのリクエストで

デラヒーバガードを維持する方法などを紹介しました。

相手の攻撃段階を1～4ステップに分けて解説しました。

この方法を使いこなせると、

皆さんのデラヒーバガードがより良いものになると思います。

その後、いつもどおり、打ち込み練習の時間後、乱取りをして

怪我事故等なく無事終了しました。

怪我がないことが何よりも大切だな～と思うこの頃です。

12月になると不思議と気持ちが落ち着かない日があるかと思います。

そのような時は、日常生活や練習する際に

何時も以上に気配りをしていただけたらと思います。

本日も会員さんと楽しく柔術できたこと、

そして楽しい会話が出来たことが幸せでした。

沢山笑わせてもらいました。

どうもありがとうございました。

また明日も柔術を一緒に楽しみましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

日中は半袖でいられるのに、夜の空気の冷たいこと…。

徐々に身体の節々が痛くなってきて困ります。

皆様も体調管理にはお気を付けください。

さて、今週は担ぎパスの攻防と

カメの攻防を復習しています。

今回は、防御に焦点を当てて解説をしています。

会員の皆さんが楽しそうに練習をされていて良かったです。

打ち込み練習の時間でも、

良い気付きが沢山あったようで、多くの良い笑顔を見れて良かったです。

会員の皆さんが柔術を楽しんでいるのを眺めていると

とても嬉しい気持ちになります。

僕も新しいパスガードを見つけることが出来ました。

個人的に、とてもカッコいいパスガードです(笑)。

研究にご協力いただいた会員の皆さんに感謝です。

どうもありがとうございました。

それでは、またVISCAで一緒に柔術を楽しみましょう。

こんにちは、水野です。

寒いくなりましたね～。もう手にひび割れ？が出来てしまいました。

水に触れると沁みて痛いです…。

さて本日の柔術クラスでは、

オモプラータと三角絞めを復習後、

スパイダーガードに対するパスガードを紹介しました。

会員のホリさんにもスパイダーガードに対する

パスガードを紹介してもらいました。

工夫が凝らされていて良い技でした。

説明も分かりやすかったです。

会員の皆さんも嬉しそうでしたね。

僕も良い勉強になりました。

どうもありがとうございました～。

そして基礎クラスでは、

BJJの基礎的な身体の使い方をテーマに

受身やエビを対人練習で行いました。

一人運動(マット運動)で練習してきたエビや受身も、

相手のパスガードに対してのエビや、

タックルをされてからの受身とでは、趣が違ったのではないでしょうか。

一人運動が手順通り滑らかに出来るようになったら、

対人練習でそれらを試してみると、

よりBJJの理解が深まるのかな？？？と思っています。

私事ですが、BJJの良い発見があった良き１週間でした。

長い時間、試行錯誤を繰り返し導き出したモノは、とても嬉しいものでした。

自分の身体をより思い通りに動かすことを探求するという

スポーツの醍醐味をこの年齢になっても

堪能できることは、本当に幸せなことだな…と改めて想いました。

何時も練習にお付き合いいただいている会員の皆さんに感謝です。

どうもありがとうございます。

また来週も、この発見をより発展させて

会員の皆さんに還元出来たらと良いなぁ～と思います。

それでは、来週も

怪我と健康管理に気を付けつつ

一緒に良い練習しましょう。

失礼します。

水野普之

こんにちは、水野です。

本日の柔術クラスでは、オモプラータの攻防を紹介しました。

皆さん、「難しいなぁぁ～」といった表情で練習されてました(笑)。

慣れるまで、手順や要点を確認しなが丁寧に

技を練習して欲しいな～と思っています。

技の紹介する際に言葉を多めにした結果、

久しぶりに酸欠になりました。

しゃべりすぎもダメですね～。

何事もホドホドにしないとなぁ～と反省しました～。

さて、急に寒くなってきたので、

外出する時は、もう三枚も上着を着ています。

思った以上に秋が早く来てビックリしている今日この頃です。

皆様も健康にお気を付けください。

それでは、また練習でお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

アメリカで開催されているワールドマスター2023に行っていた会員の堀さんから

速報が届きました。

こんにちは、水野です。

今週の多摩地方は、秋が近づいていたなぁ～と思う

涼しい日が多くありました。

でも、気温計をみると31度を差しおり

自分の感覚が変化していることが面白くて笑ってしまいました。

秋はもう少し先のようですね。

さて、今週のキッズクラスでは、踵返しなどを紹介しました。

この技のコツを理解するのに、僕は多くの歳月がかかりました。

そんな思いで深い技をキッズ柔術家の皆と一緒に練習できたことが幸せでした。

基礎クラスでは、

僕が個人的に思う基礎十か条から幾つか抜粋して紹介しました。

参加した方々が楽しそうで、何よりでした。

柔術に限らず基礎となる技術は、とても大切です。

また来週も柔術の基礎を一緒に堪能しましょう。

週末の柔術クラスでは、

会員さんのリクエストでOne Leg Xguard特集でした。

皆さん、上手くできているように見えました。

練習を重ねて、身体に落とし込んでもらえたら嬉しいです。

来週は、シッティングガード特集にしようかな？と思っています。

さて、本日会員のミズシマさんに紫帯をお渡しすることが出来ました。

おめでとうございます！

ミズシマさんの嬉しそうな笑顔を見れて、僕もとても嬉しいです。

個人的な感想なのですが、

武術をしていると、ある日突然、急激に伸びる時期が来るように想っています。

ミズシマさんに、その技の吸収が早い時期が到来しているので

この機会に色々なことを学んでいただけたらと想っています。

今後のご成長を楽しみしております。

オス、失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

こんにちは、水野です。

今週は雨が多いので涼しいのかな？？と思っていましたが、

先週と変わらずの厳しい暑さですね。

熱中症対策を継続しないとですね。

そんなことを言いながら、今週、軽い熱中症に２回もなってしまいました。

体調管理って難しいですね…。

さて、今週は会員さんのリクエストで

ハーフガードやフックガードなどガードからの基本的な攻防を紹介しました。

皆さん、楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ～と思います。

今週も皆さんの上達を見れてよかったなぁ～と思います。

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

新しい趣味を満喫していただけたら嬉しいです。

今後とも宜しくお願い致します。

こんにちは、水野です。

最近、気が付いたのですが、最近暑いためか、

運動しなくても脈拍が上がっているようです。

そのため、運動前のウォーミングアップが

少なくて済んで良いなぁ～と思うこの頃です。

運動前の手間が一つ減ると楽ですね～。

そして、平時でも脈拍が上がっているので

夏は疲れを感じやすい要因の一つなのかな？？と思ったりしています。

さて、今週は先週に引き続きスパイダーガード特集でした。

練習に参加してくださった会員の皆さんのスパイダーガードが

以前より良くなっていることを見られて良かったです。

今回のスパイダーガード特集が、

会員の皆さんのガードを改善する手助けになったら良いなぁ～と想っています。

また来週は、違うテーマで練習しましょう。

さて、今週2人の男性が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

ブラジリアン柔術は、魅力あふれる楽しい競技の一つです。

その楽しさを共有できたらと想っています。

今後ともよろしくお願いいたします。

水野普之

こんにちは、水野です。

暑い日がつづきますね。

暑い日は汗を沢山かけて良いですね～。

沢山汗をかいた日に「痩せたかな？？(笑)」と思って

体重計にのるとあまり体重に変化がなく、

首をかしげる毎日を過ごしています(苦笑)。

さて、本日の初心者クラスでは、ストレッチと自重トレーニングなどを紹介しました。

たまにする筋トレは楽しいですね！

次のクラスでは、

担ぎパスガードとその防ぎ方の復習をしました。

この攻防に困っていた会員さんの一助になったら良いなぁ～と思っています。

今週、2人の男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございます。

ブラジリアン柔術の魅力をお伝えできたらと思っています。

今後ともよろしくお願い致します。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

夏のような日がつづきますね～。

Tシャツ短パンを楽しめる季節がきてうれしいです。

この季節を満喫したいなぁ～と思います。

さて、本日の基礎クラスでは、

パスガードやガードの動きの練習を通して、

ブラジリアン柔術的な考え方、練習の仕方、

技の工夫の仕方などをお伝えしました。

練習を重ねることで、

BJJ的な攻撃や防御の組み立て方を

共有出来たら良いなぁ～と思います。

来週も基礎クラスは、本日と同じテーマで練習をしたいなぁ～と思っています。

次のクラスでは、

ハーフガードからクラスガードに移行する方法を復習しました。

初心者の方や、試合が近い方に

良い復習になったのではないかな？？？と思っています。

さて、今週2人の男性が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

ブラジリアン柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

宜しくお願い致します。

水野普之

こんにちは、水野です。

昨日の基礎クラスでは、パスガード＆絞めの復習。

そして次のクラスでは、

会員のクボタさんにノースサウスチョーク、

ホンゴウさんにハーフガードからのスイープを紹介していただきました。

どうもありがとうございました。

今週の柔術クラスでは、

「VISCAで共有したい技があるから紹介したい！」

「何某さんの技を真似たいので教えて欲しい」と

いった会員さんへのご要望企画をしています。

昨日試しに、この企画をしてみましたが好評でした。

ぜひ色帯の方は、ご協力いただけると嬉しいです～～。

宜しくお願いします。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

雨が多い季節になってきましたね～。

洗濯ものが乾きにくいことを理由に

新しい道着を買ってもらおうかなぁ～と思うこの頃です。

さて、本日の初心者クラスでは、

基本的なパスガードと上からの十字絞めを紹介しました。

初めてこの技を練習される方もいらっしゃいましたが、

上手にできておりました。

とても良いですね～。

今回のクラスでは、技の数を少なくしたので、

会員の皆さんと技の細かい所まで共有が出来ました。

個人的にも良かったかな～と思います。

休憩をはさんで次のクラスでは、

会員さんのリクエストで

ハーフガードに対するパスガードを紹介しました。

皆さん、手順通りに動けるようになりました。

手順通りに滑らかに動けるようになると

綺麗に見えますね～。

皆さんが上手になっていく過程を見ていて

嬉しくなりました。

テンションが少しだけ上がりました～～！

本日も怪我等なく無事練習が終われて良かったです。

また次回も、お互いにとって

良い練習が出来ると良いなぁ～と思っています。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地方も凄い雨でしたね～。

自然災害は突然やってくるので

日頃の備えが大切だな～と痛感します。

非常食の買い替えなども、

忘れがちなのでこの機会に点検しようと思いました。

さて、本日の一人練習クラスでは、

参加してくださった方も私も、台風の影響で寝不足でしたので、

のんびりとストレッチなどを楽しみました。

寝不足で身体が重かったので、

身体を伸ばせて気持ちが良かったです。

マット運動も楽しいのですが、

ストレッチだけの日も良いなぁ～と思いました。

さて、次のクラスでは、

会員さんが「肩固めの絞め方が分からないよ～！」ということで、

本日は、急遽、肩固め特集となりました。

肩固めは、絞め方が少し難しいのですが、

絞め方が分かると、強力な武器になると思います。

基本形を紹介した後、相手の動きに合わせて、技を変える方法なども

練習しました。

練習を重ね得意技にしてもらえたら嬉しいです。

今週、良い発見があって、

自分の成長を感じられました。

20年できなかった技のコツの一つが得られました。

練習を続けてみるものですね。

今週も会員の皆さんと柔術を楽しめて

良かったです。

また来週もお互いに怪我がないよう、

良い練習が出来たらと思っています。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地方は、寒暖差がある一週間でしたね。

体調を崩しやすいので、お互いに健康に気を付けて

柔術を楽しめたらと思っています。

さて、今週の基礎クラスでは、

相手の崩し方、自分の姿勢の作り方、基本の技の復習など

より基礎的なことに焦点を当てて練習をしてまいりました。

柔術に限らず、基礎の部分は

丁寧に時間をかけて練習をすることが大切だと想います。

身体に馴染む前に焦って乱取りで試そうとすると、

上手くいかなかったり怪我をしてしまいがちです。

直ぐに乱取りで使うのではなくて、

正しい手順と理合いを身体に

落とし込むようにして欲しいと想っています。

柔術クラスでは、デラヒーバガードの攻防などを紹介しました。

デラヒーバガードからの新しいスイープや

基本のパスガードを復習しました。

会員さんからのデラヒーバガード対する質問も複数あって

活気があるクラスになりました。

良いクラスだったな～と思っています。

こんにちは、水野です。

本日は、多摩地方は朝から雨でした。

自転車で移動することが多い僕は、

雨の日はいつも以上にエネルギーが必要です。

しかし、今日は会員のIさんの勧めで購入した

雨合羽を着ての初出勤だったのでウキウキでした。

今までは、雨の多い日は、びしょびしょでお店に着いていたのが、

今日はリックも含めてほとんど濡れていなくて快適でした。

この合羽があれば、梅雨の季節も元気に移動できそうです。

良いもの紹介していただき感謝です！

合羽を手に入れたので、

次は、防水靴が欲しくなっちゃいますね！

さて、本日は、昨日会員さんの乱取りを眺めていた時、

一瞬「これぞコブリンヤ柔術だ！」という動きをしている

会員さんを見ていて、とても嬉しくなりました。

会員さんが良い動きをしていると、自分が嬉しくなる！ということが分かったので、

今日の柔術クラスでは、ハーフガードパスシステムを紹介しました。

このシステムも、会員の皆さんと共有したいことの一つです。

クラス中、会員さんから質問が多くあり嬉しかったです。

皆さんに楽しんでもらえるクラス運営ができたようで、

良かったなぁ～と思います。

時間の都合で、バス→絞めのパターンまで紹介できなかったので、

また機会がありましたら、それらを紹介したいなぁ～と思っています。

さて、今週2人の男性の方が入会してくださいました。

また、体験練習にも男性の方が、来てくださいました。

どうもありがとうございました。

常々、ブラジリアン柔術の魅力を会員の皆さんにお伝え出来たらと思っています。

これから一緒にブラジリアン柔術を楽しんでまいりましょう。

宜しくお願い致します。

水野

こんにちは、水野です。

本日は１日を通して２０人以上の会員さんが練習に来てくださいました。

どうもありがとうございました。

会員の皆さんと楽しくお話が出来て良かったです。

さて一人運動クラスでは、

会員さんのリクエストで、「肩」、「背中」、「股関節」のストレッチを紹介しました。

毎回、一人運動クラスでは、

会員さんのリクエストで、 

疲れがある部位のストレッチ方法などを紹介しています。

疲れの改善に寄与出来たら良いなぁ～と思っています。

その後、マット運動を行いました。

皆さん、手順通りに動けるようになってきました。

嬉しいですね。

マット運動も練習をすればするほど上手になります。

引き続き練習を重ねていただけたらと思っています。

本日、男性の方が、体験練習に来てくださいました。

練習を楽しんでいただけたようで、何よりでした。

どうもありがとうございました。

休憩をはさんで、次のクラスでは、

会員さんのリクエストでシングルXガードの攻防を

紹介しました。

皆さん、楽しそうに練習をされていて良かったなぁ～と思います。

キッズクラスでは、

ストレッチ、受身の練習、両足タックル、パスガード＆バックを練習しました。

楽しく練習が出来て良かったです。

何事も楽しいのが一番ですね！

それでは、また元気にVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地区は暖かい日が続いて

春を感じられる日が多くなってきました。

半袖でいられる日もあり嬉しい日々です。

さて今月の初心者クラスのテーは、サイドコントロールです。

本日の初心者クラスでは、

サイドコントロール時の自分の体の使い方を

マット運動を使って紹介しました。

「動きを分解すると分かりやすいかな？？」と思ったのですが、

初めての方には難しかったようですね。

次回は、動きをより細かく分解して紹介しようと思います。

初めての技や体の動かし方を練習する時は、

考えながらゆっくり動くことを心掛けて練習をすると良いと思います。

それを繰り返し練習することで、自然に身体が動くようになると思います。

ぜひ、反復練習していただけたらと思います。

本日、2人の男性の方が体験練習に来てくださいました。

どうもありがとうございました。

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ～と思います。

休憩時間をはさんで、次のクラスでは、

ガードを保持する練習を復習しました。

この練習は、とても大切なのですが、

なかなか難しい課題の一つです。

オオクボさん、スミヨシさんが分かりやすく

要点を教えてくださいました。

どうもありがとうございました。感謝です！

さて、今月2人の男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

ブラジリアン柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

一緒に楽しく練習してまいりましょう。

宜しくお願い致します。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

多摩地方は、今週は暖かい日が多かったように感じました。

春が近づいていますね～。

冬の終わりは、心がウキウキして良いな～と思う1週間でした。

さて、今週の柔術クラスやキッズクラスでは、バック、マウント、カメなどをテーマに

練習をしてまいりました。

紹介したいことが、まだまだあるので、

来週も同じテーマで練習をしようと思います。

練習のご参加お待ちしております。

それでは、元気に来週またお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は、ハーフガードパスや

クロスガードの攻防などを紹介してきまいりました。

打ち込み練習で身体に馴染ませて、

乱取りで試せるようになって欲しいなぁ～と思います。

本日の練習では、昨日のセミナーで紹介した技の復習をしている方や

乱取りでその技を使っている方を拝見したり、

乱取り後の技の使用感などの報告をいただいたりして、

とても嬉しく思いました。

研究を重ねてきた技を

会員の皆さんに気に入って喜んでもらえることは、

大変幸せなことなんだな～と改めて感じた一日でした。

良き一日でした。

どうもありがとうございました。

また、来週も楽しく練習が出来たらと思っています。

VISCAで元気にお会いしましょう！

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は節分がありましたね。

個人的に、恵方巻を食べることが、

一年で一番ドキドキするイベントになりました。

クリスマスや誕生日よりも節分の日が、

ワクワクするとは自分でも驚いています(笑)。

恵方巻、良いですよね～！

毎週、食べたいなぁ～と思うのは僕だけでしょうか。

皆様は恵方巻食べられましたか～～？？

さて、今週は会員さんのリクエストにお応えしつつ

ハーフガード＆Xガードを紹介してまいりました。

この二つのガードを会員の皆さまに

気に入っていただけたようで、良かったです。

会員の皆さんの練習を見ていて、

練習回数を重ねるごとに、

良いガードになっているを見られて嬉しかったです。

指導員として幸せな一瞬だな～と思います。

ぜひ練習を継続してより身体に馴染ませて欲しいですね。

さて、男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

BJJの楽しさをお伝え出来たらと思っています。

今後とも宜しくお願い致します。

それでは、また来週お会いしましょう。

失礼致します。

水野

こんにちは、水野です。

今週はXガードとハーフガード特集でした。

Xガードとハーフガードは相性が良いので、

一緒に練習をすると良いのかな？と思っています。

この二つのガードも慣れるまで

難しく感じるかもしれませんが、

練習しているうちに

自然に身体が動くようになります。

出来ないことを時間を掛けて

出来るようになると、

喜びが大きいように思います。

直ぐに手順を覚えられなくても、

上手くできなくても、

焦らず気長に楽しんでもらえたら嬉しいなぁ～と思っています。

それでは、また来週お会いしましょう。

水野

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、基本の技の復習をしつつ、

会員さんのリクエストで、

コブリンヤさんの身体の使い方やパスガードなどを紹介しました。

皆さん楽しそうに練習をされていて、良かったなぁ～と思います。

私水野も良い気付きがあって有意義な一週間でした。

来週も、基本の技の復習をしつつ、

楽しく練習が出来たらと思っています。

一人練習クラスでは、ストレッチや一人マッサージ方法などを紹介しました。

参加された方に喜んでいただけて良かったなぁ～と思います。

こんにちは、水野です。

本日の柔術クラスでは、ハーフガードの攻防、片足タックルを紹介しました。

本日紹介した、片足タックルは、今年僕が工夫を重ね、磨き続けた技です。

参加してくださった方々に、

楽しそうに練習していただけて良かったなぁ～と思います 。

続きは、また来年ご紹介できたら良いなぁ～と思っています。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今年も残すところ後数週間ですね。

個人的に、今年の課題にしていたことが

良い成果を得られたので、気分良く年を越せそうです。

練習に付き合ってくださった方々に

本当に感謝な気持ちでいっぱいです。

どうもありがとうございました。

あと半月、違う課題に挑戦するか、

のんびり年末を迎えるか悩ましいなぁ～と思うこの頃です。

幸せな悩みです…。

こんにちは、水野です。

僕は、連日行われているサッカーワールドカップ観戦を楽しんでいます。

毎日、サッカーを観れて、とても幸せです。

そして、選手やスタッフが一生懸命戦っている姿は、心に響きました。

サッカー観戦は、とても楽しいのですが、

観戦しつつコーラとポテトチップスを食べる生活をしているので、

体重計にのるのが、怖いです(笑)。

連日サッカーを見ていて、

基本が大切であることを強く感じました。

柔術も基本が大切なことは、一緒だと思います。

今週も、柔術の基本を大切にしつつ

練習を進めてまいりましょう。

それでは、VISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

本日も沢山の会員さんが練習に来てくださいました。

どうもありがとうございました。

昨日と今日のクラスでは、マウントポジションのコツや攻防などを紹介しました。

皆さん楽しそうに練習してもらえて良かったです。

乱取りでマウントポジションを取れた時に

今回練習したことを思い出していただけると良いのかなぁ～と思っています。

今週は、個人的に良い気付きが沢山あって楽しい１週間でした。

成長を感じられると、とても幸せだなぁ～と改めて思いました。

来週は、今回の気づきをより発展させていけたらと思います。

今から練習が楽しみです～。

さて、今週は4人の方が体験練習に来てくださいました。

どうもありがとうございました。

体験練習の受付を再開して直ぐに来ていただけて、とても嬉しいです。

参加してくださった方々に楽しそうに

練習をしていただけて良かったなぁ～と思います。

また練習に来ていただけると嬉しいです。

柔術はとても面白い武術です。

そして取り組み方も、各々が選べて楽しむことが

出来るのが良いように思います。

柔術の楽しさを会員さんの皆さんにお伝えできたらと想っています。

今後とも宜しくお願いします。

また、VISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

寒がりな僕は、着るものに困る季節になってきました。

個人的には秋が来たなぁ～といった感じです。

さて、今週の柔術クラスでは、

ガードのベースについて練習を重ねてまいりました。

会員の皆さんに真摯に練習してもらえて良かったなぁ～と思います。

練習中、相手の方と相談しながら

工夫を重ねてる方もいらっしゃいました。

「とても良いなぁ～」と思って見ておりました。

楽しそうに練習されている方が多かったので、

今週も、同じテーマで練習をしようと思っています。

ご都合がつく方は、練習にお越しください。

さて、VISCA会員のホリさんが茶帯になられました。

おめでとうございます！

ホリさんは、色々な技に取り組んでいて良いなぁ～と思っています。

これからも柔術を楽しみつつ

練習に励んで欲しいなぁ～思っています。

でも、まずは旅の疲れを癒すと良いですね～。

遠征お疲れさまでした～。

それでは、また練習でお会いしましょう～。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、ガード＆ベースの基本を復習しようと思っています。

ガードの作り方や、相手にされて困るガード等がありましたら

ご質問ください。

それでは、練習でお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は会員さんのリクエストにお答えしつつ、

最近僕が研究していた、パスガードとガードを紹介しました。

楽しそうに練習していただけて何よりでした。

僕も日々の研究の発表が出来て良かったなぁ～と思います。

今週も怪我等なく無事終われました。

また、来週末お会いしましょう！

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は暑くなりそうですね。練習中の水分補給をこまめにしてまいりましょう。

さて、今週はトレアナパスとスパイダーガードからのスイープなどを復習する予定です。

健康に気を付けつつ、柔術を楽しめたらと思っています。

それでは、また練習でお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の多摩地方は、少し暑さも和らいで、

運動しやすい日が多くてよかったです。

さて、今週の一人練習クラス、柔術クラス、キッズクラスでは

それぞれのクラスレベルに合わせた基本的な技や

柔術の考え方を紹介しました。

個人的な考えですが、

どの帯になっても、基本的なことを復習する作業は必要だと思っています。

覚えたことも、時間が経つと忘れてしまいますらね～～。

適度な間隔で、柔術に必要な身体の使い方や

基本となる技を復習して、大切なことを思い出す

作業をしてもらえたら嬉しいです。

来週も基本的なことを復習したり、

いつもと違う視点で基本的な技を紹介出来たら良いなぁ～と思っています。

それでは、健康に気を付けて

来週も楽しく練習が出来たら良いですね。

またビスカでお会いしましょう～。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

本日は沢山の会員さんが練習に来てくださいました。

どうもありがとうございました。

楽しそうに練習をしていただけて僕も嬉しいです。

さて本日の一人練習クラスでは、

簡単な全身のストレッチの方法を一緒に行った後、

道着の握り方や、絞め方を紹介しました。

柔術では、道着を正しく握ることがとても大切です。

しかし、見た目以上に道着を握ることは、難しいのです。

道着の握り方の習得にも、多くの練習が必要なります。

自分の道着さえあれば、一人で練習が出来るので

お勧めな練習方法です。

忙しくて練習に来れない日などに、

お家で自分の道着を使って練習をしてみると良いと思います！

後半の柔術クラスでは、

クロスガード後のガードの作り方や考え方を紹介しました。

ぜひ忘れないように反復練習をして

身体に馴染ませて欲しいなぁ～と思っています。

きっと本日練習した技術が、

会員の皆さんのレベルアップに寄与すること間違いなし？？だと

思っています！

さて、午後からのキッズクラスでは、一人受身と対人での受身の練習後、

相手の崩し方などを復習しました。

受身も崩す練習も気に入ってもらえて良かったなぁ～と思います。

小学校4年生の社会科で習いそうな質問をされたり

休み時間も楽しいひと時でした。

さて、本日、VISCA会員のIさんの息子さんが入会してくださいました。

どうもありがとうございました。

柔術を好きになってもらえたら嬉しいなぁ～と思っています。

では、また次のクラスでお会いしましょう。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

本日も会員の皆さんと楽しく柔術が出来ました。

どうもありがとうございました。

本日のテクニックは、

フットロックとレッグドラッグパスガードでした。

クラスの間の休憩時間に

散歩中だったお犬様が「なにしてるの？？」っといった感じで、

空いているドアから見学に来てくれました。

とても可愛いかったです！！

モフモフな動物を見ると心が癒されますね～。

こんにちは、水野です。

最近雨が多いですね～～。

道着を縮ませないで乾かせる道着専用乾燥機をどなたか

作ってくれないかな～と思うこの頃です。

さて、本日の一人練習クラスでは、ストレッチ後、エビを特集しました。

エビの手順や注意点など、細かいところまで

紹介が出来て良かったなぁ～と思います。

柔術初心者の方には、エビは難しく感じるかもしれません

でも、エビを沢山練習しているうちに、

いつの間にか上手にエビが出来るようになります。

気長に練習していただけたら嬉しいです。

後半のクラスでは、

パスガードを防がれた後、

反対側に移動してパスガードを完成させる方法を紹介しました。

この方法は、僕が冬頃から研究を重ねてきた技の一つになります。

会員の皆さんに研究発表が出来て良かったなぁ～と思います。

あと、5つ発見した技があるので近々、発表できたらと思っています。

打ち込み練習後、乱取りを一緒に楽しみました。

久しぶりに汗をかけて気持ちが良かったです。

カレーを食べると沢山発汗していたのですが、

運動で沢山汗をかく感覚が久しぶりで、新鮮でした。

これから暑くなってくるので、熱中症にも注意しないといけないですね～。

それでは、また練習でお会いしましょう～。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

最近、雨が多いですね～。

そして寒暖差が疲れた身体には、なかなかしんどいですね。

皆様も疲れをためないようにしてくださいね～。

さて今週の柔術クラスでは、

アームドラッグからのバックを取る方法などを紹介しました。

久しぶりにバックコントロールのコツなども

お伝え出来て、個人的には良かったなぁ～と思う1週間でした。

こんにちは、水野です。

今週もあっという間に経ったように感じます。

会員さんと楽しいお話できて、今週も沢山笑わせてもらいました。

笑いがある毎日は幸せですね～。

そして、柔術が楽しくできることに感謝だなぁ～と思うこの頃です。

さて、今週の柔術クラスでは、

Xガードの要点の確認と基本的なスイープを紹介しました。

皆さん楽しそうに練習をしていただけて良かったです。

基礎クラスでは、基礎的な投げ技の復習と反復練習。

ストレッチクラスでは、今週はマット運動と足運びの練習を多めに行いました。

クラスに参加してくださった会員さんに

「練習前は体が痛かったけど、

ストレッチやマット運動をしたら元気になりました～」

っと嬉しそうに言っていただけました。

僕もとても嬉しいです。

練習をして元気になってもらえて良かったなぁ～と思います。

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

どうもありがとうございます。

身体の使い方を研究されている方で、

ブラジリアン柔術を気に入ってもらえたようです。

BJJから新しい気付きがあると嬉しいな～と思っております。

今後ともよろしくお願いいたします。

さて、来週はXガードの続きを紹介できたら良いなぁ～と思っています。

それでは、また練習でお会いしましょう～。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週の柔術クラスでは、シッティングガードの攻防を紹介する予定です。

相手に接近された時に、使いやすいガードシステムなどで

この機会に知っていただけたら嬉しいなぁ～と思っています。

それでは、練習でお会いしましょう～。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

最近、多摩地方は暖かい日が増えてきました。

冬眠中だった同居中のカメさんが起きてモゾモゾし始めました。

僕も、寒い間姿勢が丸くなっていたですが、気温上昇とともに

姿勢も自然と起きてきました。

姿勢が良くなると、少し活動的な気分になりますね。

僕は週末に、自宅の共用階段をデッキブラシで

擦って綺麗にしてみようかな？？と計画中です。

さて、本日の柔術クラスでは、

クロスガードからの襟を使った絞めと関節技を紹介しました。

クロスガードのからの展開は、

初心者の方にもブラジリアン柔術の

ガードの考え方や技を学びやすいと思います。

ぜひ沢山練習して、滑らかに身体を動かすこと出来るように

なってもらえたら嬉しいです。

休憩をはさんで、一人練習クラスでは、

腕立て伏せとストレッチ・ローラーの使い方を紹介しました。

腕立て伏せをするにも複数方法あります。

「いろいろ試してみると楽しいかな？？」という思い紹介しました。

その結果、腕立て回数が多くなって、少し大変そうでしたが

楽しそうに練習していただけて良かったです。

言い忘れましたが、大変な時は膝をつくと負荷を調節できるので、

身体が慣れるまで、膝をついて腕立て伏せをするのも良いと思います。

トレーニング後、ストレッチをすることで次の日の疲れを軽減できます。

今回は、ローラーを使って上半身と下半身の筋膜リリースをしました。

ストレッチだけでは解しづらい場所もローラーを使うと簡単に疲れをとれるので、

お勧めです。

さて、最近の僕の趣味は、古武術の技を研究することです。

毎日すこしづつ前進してます。

まだまだ上手くできないことだらけなのですが、それがまた楽しいのです。

「技の原理がちょっと解ったかな？」と思って、

違う人に技をかけてみると、掛らない…。

「なんでだろ？？」「こうするのかな？？」という繰り返しが、とても楽しいです。

「趣味って本当いに良いものだな～」と改めて思いました。

情熱が自然に沸き上がり、生活に潤いを与えてくるものなのだな…と実感しています。

会員の皆さんにも、趣味ごとを楽しんでいただけるようなクラス運営が出来たら良いなぁ～と思っています。

また、練習でお会いしましょう～。

失礼します。

水野

こんにちは、水野です。

今週は、守り方を中心に技を紹介してまいりました。

本日の基礎クラスでは、距離を取ったパスガードの防ぎ方を復習しました。

次のクラスでは、ハーフガードからクロスガードに戻す方法や

その要点を紹介しました。

ハーフガード・パスのパターンはそれほど多くないので、

それぞれのパスの対処方法を明確にしておくことが大切かな？と思っています。

後日、復習した時に、分らないことがありましたら、お気軽にお尋ねください。

さて、本日、自宅がある集合住宅の敷地内で、男性に声を掛けられました。

「何だろうな？？」と思って自転車を降りた所、

友人のTさんでビックリしちゃいました。

「Tさん、元気かなぁ？？どうしているかな？？会いたいな～」と思っていたので

再会できて、とても嬉しかったです。

まさか、何年も前から同じ集合住宅に住んでいるとは、思ってもいなくて驚きでした。

世界は本当に狭いですね～(笑)。

本日も、会員の皆さんと楽しく柔術ができました。

そして、趣味の古武術の研究も少し前進し、

友人にも再会できて、とても幸せな気分です。

皆さま、どうもありがとうございました。

さて、来週のお題も「防御方法」にしようと思っています。

守り方や技の防ぎ方でお困りな方は、お気軽にご質問ください。

来週も一緒に柔術を楽しめたらと思っています。

オス、失礼します。