VISCA
ブラジリアン柔術&エクササイズ
〒214-0032
神奈川県川崎市多摩区枡形
3-1-5-グレイス向ヶ丘遊園103
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本日は、月一回のNOGIクラスの日でした。
テクニックは、ガードから相手の背中に移動する方法、相手の背中に留まる方法、
そして裸絞めを練習しました。
その後、技の反復練習を行い、スパーリングをしました。
今日も暖かったので、スパーリングでは良い汗をかけました。
本日も怪我等無く、楽しい練習ができました。