今月入会された方々が来られたので、
本日はサイドポジションの抑え方（横四方固め）と
そこからの逃げ方を丁寧に練習しました。
抑え込みのポイントを覚えることで、
最小限の力で相手をコントロールすることが出来ます。
逆に相手に抑えられた時、
守る時のポイントを理解し、手足を上手く使い防御することで
無駄な力を使うことなく相手の攻撃を防ぐことができます。
抑え込みの逃げ方は、相手の抑える方法（相手の手足の位置など）によって、
逃げ方が変わります。
相手の動きに合わせ、逃げ方を変える必要があります。
慣れるまで沢山反復練習が必要です。
今日の課題はとても重要です。
また機会を見つけて、また練習したいと思います。