午前クラス

会員さんのリクエストで、ルーカス・レイチが得意にしている

ハーフガードからの返しを紹介しました。

セットアップから返し終わるまで、丁寧に練習しました。

もう少し練習を重ねれば、スパーでも使えそうな感じです。

イイ感じですね！