腰の使い方

本日は、腰の使い方をテーマに技を紹介しました。

先週練習したハーフガード（下）のディフェンス方法、

横四方からのエスケイプなどを練習しました。

初心者の方から色帯の方まで、

皆さんに喜んでいただけました。

嬉しいですわ～。

本日も皆様と楽しい練習ができて、

幸せな一日でした。