本日は、会員さんのリクエストで、
腕十字を練習しました。
今日の目的は、無駄な力を使わずに
相手の腕を伸ばすこと（腕十字）です。
まず、腕十字の手順、関節をせめるコツ（タップをとる方法）を
復習後、違うポジションから腕十字を紹介しました。
腕十字も骨盤が上手く使えるようになると
相手に圧力を掛けることが出来ます。
これが意外？に難しいのです。
最初はコツが分からないかもしれません。
でも、上手くいかないことを
出来るようにする作業は、とても面白いと思います。
出来ないことを楽しんでいただけたら
と思っております。