最近、読んだ本です。
骨、関節に関する本です。
門外漢の私にも分かりやすかったです。
大変勉強になりました。
骨、関節の仕組みを知ったうえで、
運動するとより良い動きが可能になるように思いました。
長友さん、素敵です！
練習前に取り入れてみました。
ヨーガ、良いですね～。
面白い小説でした。
ヒトについて考えさせられる一冊でした。
就眠前の読書は、至福のひと時です。
気持ちも安らぎます。
眠れない時は、古文、科学書を読むことにしています。
あっと言う間に眠むくなります。お勧めです（笑）