スパイダーガード

本日は会員さんのリクエストで

スパイダーガードを紹介しました。

基本形を練習後、応用形を幾つか紹介しました。

皆さん、スパイダーガードの動きに慣れてきました。

腰が自由に動くようになってきました！

とても素晴らしいと思います。

この調子で沢山練習していきましょう。