腕固め

本日はクロスガードからの腕固めなどを練習しました。

最初は関節技も難しいですね。

私もコツが掴むまでが時間が掛かりました。

私は以前、自分の腕や脚を使って関節技の練習をしていました。

もしかしたら、皆様もコツが掴めるかもしれません。

暇な時にもでもお試しください。

でも、くれぐれも自分の身体を

破壊しないように気をつけてくださいね～。