本日は、『バランスが悪く、乱取りで直ぐに返されてしまう』
という会員さんのご質問にお答えしました。
まず、立ち方、重心のとり方、身体の使い方、歩行などの練習後、
バランスボールを使った練習を行いました。
少し遠回りのように気もしますが
自分の普段の姿勢から見直すことも大切です。
地味な練習に真剣に取り組んでもらえて嬉しく思います。
練習以外の生活にも、今日練習したことを
取り入れてみてください。
腰痛なども徐々に改善されるかと思います。