本日のキッズクラスは、受身の練習、
相手を転がす練習、相撲などを行いました。
皆さん、少しずつ体の使い方が上手くなってきました。
みんなの成長が嬉しいです。
初心者クラスでは、
怪我をしにくく効率の良い『手のつき方』を
紹介しました。
ブラジリアン柔術に限らずスポーツをしていると、
手首や指を怪我しやすいです。
その原因の一つは、床への手のつき方にあります。
そこで、怪我をしにくい手のつき方を皆で練習してみました。
皆さん、とても上手にできており、乱取りでも試されていました。
大変良いですね～。
休憩を挟んで、ハーフガードからのディフェンス＆スイープを紹介しました。
まず、上の人のパスガードの手順を確認。
その後、下の人の練習を行いました。
最後に、カウンターのスイープを一緒に練習しました。
この技は、私が柔術を始めた頃に、
試合映像を見て、見よう見真似で練習し習得した技です。
私は、手順を確立するだけで恐らく4～5年掛かったように思います。
今日、初めてこの技を紹介しましたが、
皆さん一回目の練習で手順通りの動きができておりました！
素晴らしいですね。
私も嬉しくてテンションが上がっちゃいました!!
後は身体に馴染むまで練習を重ねて、
乱取りで使えるようしてみてくださいね。
明日は、NOGIの練習です。
Tシャツを複数枚持ってきてもらえると、
気持ちよく練習できると思います～。
宜しくお願いします。