本日は、初心者の方とマット運動の
手順と理合いの確認等を行いました。
マット運動は、ブラジリアン柔術の技から
大切な動きを抽出した練習方法です。
マット運動をたくさん練習することで
柔術に必要な体の使い方が、自然に身につきます。
そうすると、新しい技を練習した時も、
マット運動を応用することができて、滑らかに技の習得ができると思います。
僕は、マット運動が大好きです。
練習相手がいなくても、練習が出来るがとても良いなぁ～と思います。
そして、マット運動も奥が深く、練習に終わりがありません。
工夫を重ねれば重ねるほど、動きが滑らかになります。
自分の体を自由に動かせるようになることは、
とても楽しいです。
お家でも出来るので、ぜひマット運動をお試しいただけたら嬉しいです。
さて本日、二人の男性の方が、
ダイエット目的で入会してくださいました。
ありがとうございました。
個人的な見解ですが、
柔術は、ダイエットに最適だと思います。
私事ですが、僕は甘いものが大好きで、頻繁に食しています。
ドーナッツも週二回以上食べていますが
体重の変動もほとんどなく、高校生の時のジーンズを履くことが出来ます。
柔術を続けることで、
無理なくて自然に体重が減り、体調管理と体重維持ができます。
無理な食事制限も必要がないので、リバウンドも少ないと思います。
そして、柔術は沢山の技があり、とても楽しいスポーツです。
柔術を楽しんでいる間に、自然に脂肪を燃焼するこが出来てしまう。
柔術は、とても良いスポーツですね！
柔術を一緒に楽しみながら、楽しくダイエットしましょう。
今後とも宜しくお願い致します。