こんにちは、水野です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
本日は、会員さんからご要望がありましたので、
新たな一人運動を紹介したいと思います。
今回のビデオの内容は以下のとおりです。
・カラードラッグの練習
1.襟を握る練習
2.襟を握って、それを引く練習
3.襟を引いて後ろに回る練習
・パスガードの練習
1.前腕を床について動いてみよう
2.片手を床について動いてみよう
3.両手を床について動いてみよう
4.パスガード+腕十字
運動不足を感じた時にでも、お試しいただけたらと思います。
失礼します。
水野