こんにちは、水野です。
本日も怪我等なく楽しく練習ができました。
どうもありがとうございました。
今日の「一人運動クラス」では、
バランスボールを使ったストレッチをした後、
質問をいただいた腕十字のためのマット運動、
シッティングガードから立つためのマット運動等を紹介しました。
練習を重ねることで、コツを掴んでいただけたようでした。
楽しそうに練習していただけて、良かったなぁ～と思います。
次の「対人練習クラス」では、
２週にわたって練習してきた
腕絡みとオモプラータ等の復習と
クロスガードに対するパスガードを紹介しました。
皆さん、練習を重ねるごとに、滑らかに動けるようになっていました～。
素晴らしいですね～。
技の練習後に、打ち込み練習をしました。
クラスに参加した方が偶数でしたので、
僕はストレッチをしながら皆さんが練習をするのを見学していました。
皆さん、練習内容を事前準備をされていたようで、良い練習をされていました。
「準備をして臨むと、効果が高くなって良いなぁ～」
っと思いながら眺めいました。
土曜日最後のクラスは、「キッズクラス」です。
今月は、体の使い方(体の操作方法)に焦点を当てて、
身体操作法を紹介しています。
本日は、「練習前の体の整え方」を紹介しました。
この体の整え方の前後では、体の稼働が大きく変わります。
運動前にこれらの体操をすることで、競技力向上が出来るように思います。
柔術の練習前だけでなく、
他の運動前にも取り入れてもらえたら嬉しいです。
今回のクラスでも楽しそうに
練習をしてもらえて良かったなぁ～と思います。
これからも怪我等に気を付けて楽しく練習をしてまいりましょう。
失礼します。
水野