こんにちは、水野です。
今週の多摩地方は暖かくて過ごしやすい日が多くて、個人的に良かったです。
さて、今週のキッズクラスでは、
足のストレッチ方法と
スパイダーガード＆デラヒーバガードの復習をしました。
脹脛や裏腿が固いと、疲れやすいので、
筋肉を少しづつ柔軟性を高められたらいいなぁ～と思っています。
スパイダーガードの練習では、指が痛そうでした(涙)。
道着が固いので、最初は指がいたくなりますが、
そのうち指の皮膚が丈夫になって痛くなくなります。
これも少しづつ慣れてもらえたらと思っています。
一人運動クラスでは、全身のストレッチ方法と
肋骨付近の筋肉のストレッチなどを一緒に楽しみました。
身体が柔らかくなると心も柔らかくなるような気がします。
身体を解して、心のゆとりも持てると良いのかな～と思っています。
基礎クラスでは、クロスガードの攻防を復習しました。
最近、基礎クラスに参加してくれている会員さんが、
クロスガードの攻防が上手になってきて嬉しいです。
このクラスで練習したことを、乱取りでも使えるようになってきた会員さんも
おられて嬉しく思っています。
これからもクロスガードの練習を継続してもらえたら良いなぁ～と思っています。
柔術クラスでは、
今週は会員さんのご要望で、パスガードやベリンボロなどについて解説をしてまいりました。
楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ～と思います。
来週は、基本的な関節技の要点や
ガードを保持する要点などを紹介出来たらと思っています。
今週、会員さんの乱取りを見ていて、これらを補うとより改善できるのかな？？と思った次第です。
それでは、また来週練習でお会いしましょう～。
失礼致します。
水野