こんにちは、水野です。
今日は寒かったですね～。
さて、本日の一人運動クラスでは、
姿勢保持のコツ、ストレッチポールの使い方などを紹介しました。
参加された方が、身体が少し軽くなれたようで良かったなぁ～と思います。
ぜひお家でも、今回の身体メンテナンス法を実施していただけたらと思います。
さて、次のクラスでは、会員さんのリクエストで
デラヒーバガードを維持する方法などを紹介しました。
相手の攻撃段階を1～4ステップに分けて解説しました。
この方法を使いこなせると、
皆さんのデラヒーバガードがより良いものになると思います。
その後、いつもどおり、打ち込み練習の時間後、乱取りをして
怪我事故等なく無事終了しました。
怪我がないことが何よりも大切だな～と思うこの頃です。
12月になると不思議と気持ちが落ち着かない日があるかと思います。
そのような時は、日常生活や練習する際に
何時も以上に気配りをしていただけたらと思います。
本日も会員さんと楽しく柔術できたこと、
そして楽しい会話が出来たことが幸せでした。
沢山笑わせてもらいました。
どうもありがとうございました。
また明日も柔術を一緒に楽しみましょう。
失礼します。
水野